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很多MM有睡前吃东西的习惯,但是吃多又会长肉,害怕胖的女生于是就开始纠结了。其实睡前可以吃食物,但是要吃适合睡前吃的养颜食物,睡前美容养颜护肤多吃10种食物适合睡前美容护肤。既满足MM嘴馋的习惯,又可以美容护肤,而且不用担心会长胖哦!
3、火鸡
每到感恩节,人们都能打上香香的盹儿,这些都归功于火鸡,它被认为是色氨酸的最好来源。但是这也只是现代民间传说而已。当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹,有相当的碳水化合物而非大量蛋白质时,色氨酸就会开始工作了。深夜在若干全麦面包上放上一两片薄薄的火鸡切片,也许你会在厨房就开始你的睡眠之旅。
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