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很多MM有睡前吃东西的习惯,但是吃多又会长肉,害怕胖的女生于是就开始纠结了。其实睡前可以吃食物,但是要吃适合睡前吃的养颜食物,睡前美容养颜护肤多吃10种食物适合睡前美容护肤。既满足MM嘴馋的习惯,又可以美容护肤,而且不用担心会长胖哦!
6、香蕉
减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。
7、杏仁
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!
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