第十招：普拉提和瑜伽塑造颈部线条

　　普拉提和瑜伽塑造颈部线条

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　　普拉提教练就常常对你喊，“长高一点”、“拉开一点”。你的颈部在这种号令下不断地伸展、拉长。瑜伽不但能让你的颈部线条柔软、纤长，它的许多姿势还能预防颈椎疾病的发生。