夏日炎炎，又是迷你裙和凉鞋大行其道的时候。但是如果缺乏护理，一双美腿露出死皮老茧，那么即使线条多么优美，美丽也会大打折扣。别以为只有脸部护理才重要，其实足部的护理也不可敷衍了事。今期《可乐生活》就教大家来个完全彻底的足部护理，让你安坐家中也能打造靓靓美腿，美丽一百分！

　　足部护理完整篇：

　　一、泡：这个步骤目的是先让脚部皮肤软化，方便后面的清洁和护理。

　　1)用天然猎鬃毛刷清洁足部皮肤。天然猎鬃毛刷可有助于刷去脚跟、脚侧、脚趾和脚背的污垢，彻底净化足部。

　　2)将沐足盐倒入盆里，泡脚15分钟。沐足盐蕴含着天然矿物盐和多种微量元素，能够促进血液循环，补充肌肤营养，消除疲劳，还有助于祛除脚气，强化甲质。

　　二、磨：这个步骤除了可以彻底清理脚部的死皮，还能起到按摩的作用，舒缓压力。

　　1)用掌心搓暖足部磨砂膏，再敷在脚上，然后轻轻地磨去脚趾、脚面和脚心的死皮和角质，能有效地清除死皮及漂白皮肤，让双足倍感清凉舒爽。

　　2)用脚皮锉锉趾缝、脚趾侧面、尾趾的死皮，然后再用磨脚石轻柔地磨掉脚跟的硬皮。(需要时)

　　3)用足部按摩啫哩按摩整个足部，让血液自由循环，除垢杀菌，焕发活力。

　　三、抹：这一步骤主要是让足部能够得到充分的滋润和营养的补足。

　　1)用清水清洗或湿毛巾擦拭干净留在脚上的按摩啫哩，接着用足部浸剂浸泡双脚。含天然药物的足部浸剂能够让你的双足在浸泡中清热去湿，杀菌祛味，解除脚痒的现象。

　　2)用足部浸剂浸泡后不用再清洗，可以用香薰喷剂喷洒足部，尤其是指缝间和鞋子、袜子内部，能够让你足下生香，爽利清朗，免除尴尬。

　　3)最后当然要记得给足部抹上护足乳液，可以减少厚皮增生，保持皮肤柔润。涂抹的时候要加以轻轻的按摩，让乳液更容易吸收，在滋润肌肤的同时进一步消除双脚疲劳。

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　　1.除了上面三个步骤外，还有最重要的是按摩。人的足部其实还存在着各脏腑器官的信息，足部通过浸泡、按摩以后，各种有益成分还会渗入皮肤组织，调理各个脏腑器官功能。这时候如果结合适度的按摩，有助于有益成分的渗透和吸收。

　　2.主要的足部穴位与器官的对应关系：

　　1)脚趾部分——鼻腔、眼睛和耳部

　　2)前脚掌靠近大拇指的部分——甲状腺和心脏

　　3)前脚掌后方——肝脏、副肾和胆囊

　　4)脚掌凹位——肠

　　5)脚跟-——生殖器(按摩这里有助于克服失眠)

　　3.按摩手势：

　　一般从脚趾开始一直往上，对同一部位可用双手交替按摩，或者用打圈式按摩，尽量用中等力度以刺激穴位，加快血液的循环。

　　4.日常护理：

　　如果时间有限，不能够做一个完整的周期足部护理，那么也可以先用专用毛刷清洗污垢，然后轻轻喷上香薰喷剂，抹上足部滋润乳液做个简单护理。

　　梁卓妍 实习生 李必辉/文 李政德/图