水灵灵充满生机的蔬果,让你食指大动!你知道吗?有些蔬果还有美白祛斑的效果,想要肌肤水灵无瑕疵,尝试着多吃些这类蔬果吧。
1、草莓:含有丰富的维生素A和钾,并含多种果酸、维生素及矿物质等,且有增白和滋润保湿的功效,可增加皮肤弹性。
2、大枣:民间有“一日吃三枣,终生不显老”的说法。大枣能益气健脾,促进气血生化,使面色红润,皮肤润泽,白里透红。同时,大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C,维生素E,有机酸及磷、钙、铁等物质,能促进皮肤细胞代谢,防止色素沉着。
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