1.将润肤乳均匀涂抹在下颚、前额和脸颊上，用5个手指(不要用手掌)按逆时针方向按摩整个面颊。具体做法是：从下颚延唇角和鼻翼向上按摩，至眼窝后划弧线向脸颊按摩，直至回到下颚。重复按摩动作直到润肤乳被全部吸收。

　　2&3.右手的食指与中指做出“V”的姿势，然后夹住左腮部，从左至右轻轻拉伸整个下颚，重复5次后，换左手的食指与中指拉伸右腮部，这个动作能够有效消除胖胖的“双下巴”。

　　4.用双手的手指(不要用手掌)自下颚向脸颊上面做推拿按摩，至耳垂部停止，重复5～6次。

　　5.用双手的手指(不要用手掌)自唇角向耳根部做推拿按摩。

　　6.从鼻翼沿眼眶部位向太阳穴处做推拿按摩。

　　7.将手指放于前额中部，先向上按摩至发髻处，然后沿发髻向两侧太阳穴按摩，重复6次。