很多人不惜大花金钱去购买昂贵的美容品，但你是否知道，其实你可以不费吹灰之力便能获得梦想中的美肤？说来玄妙，它就是你我生活中俯拾即是的：水、盐、泥！

　　一日不可无水

　　众所周知，每天饮水8杯可达保养肌肤之效。其实，外用法也能滋补肌肤。不同形态的水对皮肤功效各有不同：

　　固体：以冰块敷面，短时间内可作为一种冷却剂来促进皮肤细胞运作，长时间则可缓和血液循环和防止肿胀。

　　液体：清洁肌扶，藉着压缩法将液体的水纳于容器中，喷洒于肌肤，有按摩及治疗作用。在一缸水中，洒上几滴浴油或香薰油，则可去除疲劳、滋润肌肤。

　　气体：蒸气能彻底清洁毛孔，有排毒及洁净之效，如配合植物油或香薰油等使用，更有利于肌肤吸收。

　　喷雾美容：不少人误以为将水直接喷洒于肌肤，即能保持肌肤湿润，其实，当水单独存在时，是不具有任何保湿功能的，反而它会促使皮肤细胞内的水份被蒸发掉，造成肌肤缺水。因此，喷上喷雾式美容水时，应留意是否含有能滋润肌肤的成份。

　　如果你相信天然美容，不妨自调香花水当矿泉水使用。调制方法很简单，只需将适量的蒸馏水滴入2至3滴香薰油，摇匀即可使用。

　　含有适当养分的喷雾式矿泉水或香花水，不但可以直接喷于肌肤，而且有多重美容功效。

　　盐是天然瑰宝

　　盐除了可供食用外，于美容上也极具价值。在一缸暖水中放入一、两匙浴盐，可以松弛神经，去除疲劳，滋补肌肤。而天然海盐含丰富矿物质，比精制餐桌盐更具营养价值。

　　盐还有一些从远古相传下来的古法疗方，颇具价值：

　　防中暑：用清水稀释约0.5%浓度的淡盐水，于夏日户外饮用，能防中暑，补充体力，调节生理机能。

　　治牙痛、心烦：用清水稀释约1g食盐，调匀后每早饮用，可治牙痛、咽喉疼痛、心烦、失眠等症状。

　　止牙龈出血：用清水稀释约1g食盐，含在嘴里，一日数次，能止牙龈出血兼有消炎作用。

　　用泥而不染

　　看似脏兮兮的泥，其实于美容美体方面一样极有疗效。泥浆含有大量的矿物质如矽、氧化镁、氧化锌及氧化钙，有振奋神经、清洁皮肤、收紧毛孔以及美白肌肤的效果，难怪这么多人愿意千里迢迢地去到地中海的死海来个泥浆浴了。

　　不同的泥有不同的特性，针对的肌肤也各有不同，以下是一些简单的分类：

　　绿色的泥：矿物质含量较多，适合油性皮肤。

　　白色的泥：性质比较温和，适合幼嫩皮肤。

　　玫瑰红泥：矿物质含量一般，适合中性至油性皮肤。

　　蓝色的泥：滋润成份较重，适合敏感及干性的皮肤。

　　进行泥浆敷面时，如加入数滴天然植物精华油，功效更佳。