一个放足的艳夏指日可待。如果你只是没有足够自信在众目睽睽之下双足毕现，那么来吧，从今天开始，用一套行之有效的疗足新方法，定会重新拥有一双令人羡慕的俏足。

　　以柔克刚 软硬兼施

　　鞋子对脚的约束和摩擦会使双脚长出难看的硬皮，即使用浮石使劲搓擦也无济于

事，而且只会加快硬皮的增长。对付硬皮的办法就是“软化”皮肤。当你洗完澡，脚上皮肤泡软了，不妨用刷子磨刷。如果脚跟、脚底长出老茧让你吃尽苦头，先精心修剪翘出来的干皮。

　　定期保养 按摩保湿

　　要想双脚柔软光滑，防止长出“薄纸板”式的皮肤，最好定期使用能增加皮肤水分的按摩霜进行按摩。较好的产品有：富含柑橘、迷迭香和雪松精华油的芳香油；含有疗效甚好的芦荟和薄荷的清凉乳液和婴儿柔肤霜等。皮肤补充水分后，涂上厚厚一层保湿润肤品是产生光洁漂亮肌肤的秘诀。可选用专用护脚霜或者你钟爱的保湿润肤霜。

　　凉敷热泡 告别肿痛

　　双腿疲乏时，抹上清凉缓解凝露降降温，没有比这更惬意的了，不大一会儿，就可以告别发烫的双脚和沉重的双腿。Spring field的冰凉护脚口者喱令双脚舒适无比；Body Shop的清凉护腿口者喱能彻底缓解肿痛；上班午休时，在丝袜外面直接涂抹腿霜并稍加按摩，冰凉的感觉会立即传遍腿脚。也可以采取热泡的方法，对过度劳累的双脚来说，浸泡在放了浸泡液的热水里真是一种享受。如果在加入含留兰香、迷迭香及粉色葡萄柚浴盐的热水中浸泡，能使人精神振奋，精力充沛。

　　足背按摩 松弛神经

　　布满神经末梢的脚背极为敏感，进行按摩可放松神经、重振精神。如果你身边没有按摩师，可用足部按摩器来代替，它有两个调节档，一档温和镇痛；一档集中剧烈。还有更简单的办法，即每天练习几分钟基本踏步，长此以往对双脚大有裨益。

　　趾甲保湿 健康红润

　　脚趾甲常常被忽略，但从健康角度考虑，它们比手指甲更需要呵护。脚趾甲更厚更干，缺少水分和脂质，因此，其健康状况和光泽度取决于滋润程度。健康的脚趾甲只要依照以下简单步骤进行护理：用按摩霜或油按摩，再打磨平滑，最后涂上指甲油，使之呈现出健康的粉红色。

　　运动健身 加速循环

　　血液一旦流到脚部，便应迅速流回心脏，倘若流速缓慢，双脚立即肿胀、沉重、淤血。为使血液循环畅通无阻，可参加一项定时但不费力气的体育运动，配合使用促进循环的产品，兰蔻的Body Contouring Gel，迪奥的Svelte Perfect或娇韵诗的Body Lift都很好。

　　植物疗足 回归自然

　　薰衣草和迷迭香抗菌、提神；松木能使人放松；留兰香樟脑具有迅速恢复体力的神效，这些植物能自然缓解肿痛，特别适宜足疗和腿疗。有些植物还可制成方便的胶囊；芹菜、杜松可以消炎；银杏促进血液循环；复合二氧化硅治疗脚汗效果显著；月见草和麦芽油柔滑肌肤；维生素E增加皮肤柔韧性。

　　油脂润脚 最佳呵护

　　油性润肤剂特别滋养脚部皮肤，也是作缓解疼痛按摩的最好润滑剂。涂上油后，先用湿手套抹去多余的油脂，再穿上棉袜，直到油被皮肤完全吸收。市场上有专门护脚油，但你也可选用面油或护肤油。

　　塑造一双美足，不仅有利于你的形貌，更有利于你的健康。