许多人都认为“一白遮三丑”，难道皮肤黯淡、面色枯黄的怨女们，就真的无药可救了吗？在展开白皙动人的行动前，先修正自己的美白观念吧！你会发现，“聪明美人”的美白计画可是有效又不花一文钱唷！

　　选择适合自己的美白计划

　　想要美白的人要先了解一件残酷的事实，那就是“人一从生下来就是不平等的！”因此要好好地认识自己的体质、生活习惯、及期望达成的美白目标，才能根据个人的预算及作息时间，规划自己的美白计画。

　　本来就肤色如雪的白雪公主们，假如是因为粗心偷懒而忘记美白的基础工作，那么一定要随时提醒自己，好好地、乖乖地使用相关的美白修复调养品，才能避免雀斑、黑斑、和黑皮肤的不幸后果。

　　假如您的肤色来自家族性的遗传，那么您最好不要对美白的功效期望过度。而且研究也发现，肤色偏黑的人，皮肤的修复能力比较好；除了容易保养之外，罹患皮肤癌的机会也低得多。所以在臭氧层破洞、紫外线威力日益增强的今天，黑皮肤的人反而比较有保障。黑美人们，可不要再自怨自艾了唷。

　　二十四小时全天美白

　　大部分时间都待在室内的漂亮宝贝们，就要特别留心二十四小时全天美白的重要性，也就是说，与其斤斤计较SPF防晒系数的高低，倒不如乖乖地依照产品指示使用美白基础保养品。因为室内的光源波长有一些会让皮肤变黑，因此在使用照明灯具时最好避免灯光的直接照射，不但可以护肤，也可以护眼。

　　需要长时间待在室外，例如野餐、返乡、出国旅游时，就得要好好地加强防晒了。因为长时间接触阳光会让皮肤老化、肤色变深、及可能会罹患皮肤癌。而且进入皮肤的紫外线，会引发人体产生自由基，这些自由基会对皮肤的细胞产生破坏，因而改变皮肤的结构及组成。所以如果您不想看起来黑黑的、皱皱的，最好乖乖的擦上防晒油、隔离霜，戴上宽边帽、太阳眼镜，穿上长袖衣服、长裤，而且要记得加上一把阳伞。

　　预防修复缺一不可

　　因为工作的需要、而不得不长时间停留在阳光下的美人们，除了事前要作好防晒隔离之外，更要注意事后的修复与调理。因为研究发现，被阳光虐待过的皮肤，若能进行适当的美白修复与美白调理，还是能够将变黑的程度降到最低。换言之，事后补救还是有效的。

　　美白观念要修正 大部分的人都认为阳光是美白的大敌。这个想法需要一点点修正，那就是“过量”的阳光才会让你不美又不白。你知道吗？不晒太阳会导致骨质疏松症！原来我们吸收的钙质必须与维他命D3一起作用才能变成骨质，而维他命D3要靠人类自己晒太阳才能够在人体里产生。所以只喝牛奶却不晒太阳的美人，小心身高会“越老越缩水”的喔！