强化腹肌伸展操
“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,
不得部分或全部转载,违者必究!”
Step1:仰躺着,两臂两脚分开呈大字型。
Step2:肩膀尽量贴于地面,上半身向左倾,伸展左脚跟腱
Step3:上半身保持不动,伸展跟腱往上抬10厘米,数“一、二、三”再迅速放下。左右各5次。
北方网合作联系电话:022-23601782-8045