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如何能在拥有好身材的同时保持好身材,是每个女人都在研究的事情。那么来关心你的生活细节吧,学会怎样照顾的身体、心情,让身体和你一起抛弃脂肪。十条小秘密与你分享,留住好身材,保持健康。
九、保护好视力
戴上太阳眼镜是能帮助你的眼睛远离白内障等疾病的最重要手段。选那些能够100%阻止UV射线的太阳眼镜。夏天上午10点到下午4点间太阳射线最强烈,这时最需要戴好太阳镜。
十、节食别过头
适当节食虽然重要,但每天食物提供的热量千万不能少于1200卡路里。否则,你身体的新陈代谢就会减慢,反而会让你更难以消耗能量。
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