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时间点牢记“369”:早晨到中午的时间段,是身体循环最佳时期。在下午3点前多喝温水,对体内代谢循环最有帮助;但晚间6点后严禁喝冰冷的饮料,9点后禁止所有的含糖饮料,渴了只能喝少量温开水。
固守37.5℃肤温:敲击键盘时跃动的指尖末梢很容易感觉冰冷,请养成每小时定时涂抹护手霜的习惯,除了保养容易干燥的手部肌肤,还能在涂搽时进行手部按摩,促进循环避免双手冰冷、血液淤滞。专家建议,擦护手霜后,先双手合掌互搓10下,再分别搓两手背各10下,刺激双手穴道与末梢循环,30秒内驱寒又嫩手。
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