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Q2:盛夏必须开冷气睡觉,厚擦乳液+勤做面膜保湿,保养算到位了吧?
A:养分吸收多少是关键,必须把握对的温度。睡前开冷气,马上降低室温、激发睡意。但是,低温时身体为了节省能量,会让循环机制放慢速度,造成肌肤无法做好夜间的修护再生,恒温保养不能忽视。
此时请靠双手的原始力量,摒弃保养品涂均匀就好的念头,放点感情按摩肌肤,藉由手指律动使肤温升高,血液循环加快,按摩后气色自然变得均匀明亮,后续保养品吸收力也大增。
除此之外,建议在化妆水后、精华液步骤前,加上一道能帮助代谢或再生的前导精华液,让保养品能顺利渗透,不会被肌肤细胞中的废弃物阻塞在外。由于前导精华的最佳吸收温度为40℃左右,需利用双手肤温促进吸收,残余的精华液也可带至眼周,令保养发挥最大效果。
Q3:在办公室冷气房不方便运动,如何提升肤温?
A:办公女郎每天有1/3的时间坐在冷气房,低温和久坐不动的工作状态,埋下诸多“冷”隐患。“白骨精”未必非得沦为“冰美人”,在繁忙间隙适时加入“温暖细节”,代谢力只涨不跌,脑力、体力都电力满格,你的工作效率也能事半功倍。
只喝常温以上液体:喝完一瓶600cc的冰镇饮料,体内温度就会下降至少3℃,久而久之就会形成虚冷体质的恶性循环。冷气房体温回复慢,建议所有喝下肚的液体都得喝“常温以上的”,运动过后也避开冰凉饮料,否则寒性体质将积重难返。
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