|
||||
五、有机果汁减肥法-----------------------------------------
有机果汁减肥法
“例行净化法”是一个源自加州的企业生产的一种新鲜有机的水果和蔬菜汁(一天6杯,以此来清理肠胃一直持续一到五天)作为此法的入门步骤,之后可以选择性地服用该公司额外提供的两杯饮料,Shred,就像是为那些在服用果汁的同时又想健美的人们提供的额外蛋白质。
国外编辑体验
我每四个月实行一次三天果汁净化法,之后总是幻想自己可以变得像格温妮丝·帕特洛一样苗条。在我试用过的众多方法里,例行净化法,用那些多种多样季节性的水果带领我找到越来越接近梦想的身材。有时候我一整天用大脑控制住了自己,第二天看到中心公园里的鸽子就会想像那样的画面,如果用火烤的话会不会像烤鸡肉那样好吃,然而第三天清晨醒来,一种明快的欣喜感袭来,我便像达到终点线前行了。(附:第二天我喝了两杯疗程外的Shred果汁,我作弊了,但很有可能因此救了一只鸽子的性命。)
效果:三天减2斤
六、手机减肥计划-------------------------------------------
手机让减肥更容易
从商49年后,维特-沃彻斯仍在重塑自己,最近是2012年“加分”计划的执行。食物的营养是有目的分配其价值的(三盎司的烤鸡肉等于三分)或者并非如此,目前多数的水果和蔬菜是“自由”的,意味着只要稍许地将计划改动,就离满分不远了。
编辑体验
保持节食减肥法是众多减肥法中被证实的最科学的减肥战略——它确实让你更加注意每一口摄入的食物,在现今这个智能手机的时代,它的实现就更容易了。
维特-沃彻斯的其他原则是开小组会议(这里我承认我因为感到有些沮丧而放弃了)和追踪行动。在完全按照计划执行一周后,我仍然没减掉一磅并决定要更加严格对待了。我将我的日常饮食分数限定在最少,之后体重便开始下降了。
效果:一周减3斤
七、大豆提取物减肥法---------------------------------------
大豆提取物让你更有饱腹感
大豆节食计划是由肥胖症治疗医师和总裁迈克尔-答斯奈德发明的,在你的饮食中加入一整条五种甜的或其他美味口感的像大米蛋糕的零食。这种食物的主要原料其实是来自土豆的提取物,它会促进一种天然激素的释放,意在让你有饱腹感并在用餐时减少食物摄取量。
编者体验
官方计划包含三个阶段,但由于我只寄期望于减掉五磅,就只选择了最后一个阶段。它能帮助普通人每周减掉一到两磅。我在每餐前半小时吃一条(大概含170卡路里,1.5美金每条)然后喝一杯水,这样一下子就不觉得饿了。那么结果呢?
我发现自己最近吃的少了,原来需要吃两个墨西哥煎玉米卷而现在只能吃一个了,更重要的是,吃的好让我又开始在户外工作了,我还聘请了私人健身教练。
效果:3周减0斤
(鸣谢:VOGUE)
(更多精彩敬请关注:新浪女性(微博) ;健尔摩斯侦探(微博) ;如花减肥日记(微博) ;可卡因小姐(微博) )
北方网合作联系电话:022-23601782-8045