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当作为生命力源泉的“气”不足时,身体就如同气压不足的煤气炉,会显得无精打采。睡眠浅、中途易醒也是这个类型人睡眠体质的特征。这类人新陈代谢功能都比较差,面色暗淡、容易起黑眼圈。
tips
补充元气处方
●消除面部的浮肿按摩法:早上洁面后,将双手食指放在面阔线、拇指放在下颚,来回刮动,4~5次即可。按摩油也可用面霜代替。
●用温水浴恢复元气:在38~40℃温和的水温中浸泡15~20分钟,可使体内副交感神经切换到主导位置。体温的上升也有助于入睡。很多人经常以疲劳为理由省去了晚间的泡浴,其实这正是造成第二天疲劳感仍然残存在体内的主要原因。如果晚上实在没时间的话,也可以泡泡手和脚。此时水温可稍高,42℃左右,浸泡5~10分钟。
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