秋季到来，护肤要注意饮食搭配，以“清润”为宜，多食一些富含维生素A、C、E的蔬菜和食物，如萝卜、番茄、豆腐、银耳、香蕉、梨、柿子等，可适当吃些鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼虾等以及莲子、大枣之类的食品。

　　秋季易伤津液，注意要多饮开水、淡茶、豆浆以及牛奶等饮料，这样有利于皮肤的保温。

　　尽量少食辣椒、葱、蒜等刺激性食物，忌烟酒。