Vitamin是我们身体不可或缺的元素，每种维他命都发挥着重要作用，爱美的女性一定不可忘记适时补充维他命哟！

　　在秋季的时候，我们最应该补充的就是维他命E了。

　　维他命E是最重要的抗氧化剂，溶于油，擅长收服游离基。多种食物都含有维他命E，如麦芽、大豆、植物油、坚果类、甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、全麦、未精加工的谷类制品、蛋等。

　　维他命E可以增强人的免疫能力，减低患上心脏病及癌症的机会。在护肤方面，维他命E则可淡化细纹及增加肌肤透明度。

　　在秋季期间，维他命E对皮肤的爆裂有很好的制止作用。可于每晚睡前服用维他命E，也可将油溶装的维他命E丸刺穿，直接把维他命E油涂在皮肤爆裂的地方。双管齐下，约一星期后便可痊愈，之后便可将分量减至两至三天服用一次。

　　服用维他命E的同时可加服维他命C，以帮助身体更好地吸收维他命E。