各位小姐妹们中午好呀，最近天气越来越冷，小编每天都期盼着赶快来暖气~ 空气越来越干燥，大家可能睡前一不小心就喝多了水，随之而来的就是眼周和面部浮肿、水肿排不出去这类的问题。

之前张萌在微博分享的消肿排毒冷萃就派上用场了~做法也比较简单啦~用到的材料是冬瓜、冰糖和咖啡。

简单来说就是：把冬瓜汤和冷萃好的冰咖啡进行融合。具体的步骤是：首先将一块冬瓜洗净、切片，注意冬瓜皮不要削掉哦，冬瓜皮可是有显著的去水肿作用哒，将冬瓜放在锅中彻底煮熟。

煮的过程中按自己的口味加入适量的冰糖，趁这个时间，在冷萃机中倒入适量的咖啡粉。

取少量的冰块放在冷萃机里，再加入适量的水，开始进行冷萃，冷萃好后将冬瓜汤倒入冷萃杯中，最后将冷萃好的咖啡混合~

这就是萌萌子秘制的消肿冬瓜冷萃~怪不得萌萌子熬夜练舞，依旧这么美腻，完全不浮肿，原来是有“秘密武器”的呀。

其实明星在去浮肿方面，真的是人人都有一本宝藏全书，赵丽颖在录制《中餐厅》时，每晚刮痧去浮肿，从面部到颈部，耳后到淋巴，一个角落都不放过。

而静姐在刮痧去面部浮肿方面也有高招，她之前在小红书也曾分享自己的刮痧手法~需要消肿的姐妹们赶快学起来吧！

静静子特意多次强调过刮痧板的使用方法，一定要放平，静静子因为经验丰富，才会立起来哦~另外刮痧的时候不能干刮，一定要涂一些油，这样才不会导致摩擦伤害皮肤哦~

小姐妹们可以选择比较温和的油类护肤品，刮痧板可以选择天然牛角的更佳哦~在刮眼眶周围时一定要稍稍用力才能达到效果，尤其是眼周容易浮肿的姐妹们，要注意力度~

在遇到色斑或结块处，可以采用来回拨刮的手法，将“垃圾”推开，眼眶部分也用同样的方式将“垃圾”赶走，恢复昔日闪亮大眼~

大家可能都有感觉，随着年龄的增大，似乎眼睛会变小，实际上是眼周肌肤的松弛，和水肿排不出去的缘故导致的，而面部刮痧就很好地解决了这一问题。静静子分享说：面部哪里有结，哪里痛就是哪里可能有淤堵，可以重点刮刮。

最后还要提醒各位刮痧领域小白，一开始刮痧千万不要太用力，慢慢加力，寻找合适的力度和手法，才能达到更好的效果~

宁静教的刮痧法去水肿，更适合于睡前操作，而张钧甯分享的按摩法更适合早起出门前进行操作，大家也一起来看看吧~首先先在面部进行保湿工作，用拍打的手法，促进保湿水的吸收。

将双手握拳，用指节从下颌骨向上滚动到耳下，做的时候稍稍用力，让下颌骨处感受压力，排掉多余水分。

从耳后用同样的拳头动作，滚动至脖子淋巴处进行按摩，还你魅力天鹅颈~如果有按摩的工具也可以借助美容仪器按压眼周穴道，促进眼周消肿。

还可以借助仪器在下颌骨处滑动，促进排水、消肿，当然颈部淋巴处也不能忘哦~

最后再给大家介绍一款流行于韩国小姐妹之间的按摩操，这款按摩操的消水肿、提拉手法可真的不一般，做完就能看出一些效果~快跟我一起学学看吧~Kr tiger欧尼给大家示范了几个点位，先用手指或指节处在穴道点进行按压。

从下巴处沿着脸颊向太阳穴方向推动，双手交替重复20次。

在嘴角法令纹处开始，捏住法令纹处的肉肉，向太阳穴方向推动，同样双手交替反复20次。

找到鼻翼边的穴位进行按压，充分疏通法令纹处血液。

沿着面部的几个点，双手交替向上推，推得时候要稍微用力一些！

沿着眼周的方向，眉毛和下眼眶都由内向外拉动，这一步能够帮助眼周消肿提拉哦~最后看一下两侧面部对比超级明显，做完的一侧明显面部不肿，而且有一定程度的提升感~

看了这么多的干货，假期“放纵”的小姐妹们还不赶快学起来，消肿排毒全方位安排上，做办公室里最靓的崽！