无论断糖这个说法是否真的靠谱，抗老都一定是件内外兼修的事情，可别觉得在护肤上下够的心思，就真的大功告成了，在饮食这块注意一些，更能够事半功倍，吃这些食物比吃防腐剂更管用！

许晴逆生长的传说已经不是一天两天了，但最近大家还是被她的新大片惊艳到了，五十岁的许晴，在摄影师高清镜头下长这样……

高清细节看肌肤也都很紧致，大概不少人要说是修图师的功劳了，但是哪怕有后期修过，也是需要有好底子的。

身材也还是依然在线，估计比不少妙龄少女的身段都好吧，而且随着年龄的升高，想要保持身材付出的努力会更多，很佩服许晴的自律啦！

官方图能打，私照同样没啥毛病，说她只有三十岁估计都有人信吧，实在太厉害啦！

每个女孩都希望自己是那个被岁月宠爱的那位，其实啊，越来越多护理方式的现在，冻龄女神也真不太算什么稀奇事儿。为啥她们都能这么保养得宜呢？

你敢把周慧敏这张照片和“年过半百”联系起来吗？

多年前的侧影，和现在对比也完全没差，反而更加落落大方了，这就是时间的魅力吧。

如果觉得五十岁的许晴和周慧敏都还不够震撼的话，七十岁的潘迎紫也一定会吓到你！如果说脸部保养可以靠医疗美容，那身材管理靠的还是个人的毅力和健康的生活方式了。

有了这些冻龄的例子珠玉在前，估计不少姑娘从很年轻的时候开始就相当注重抗老，其实抗老这件事不能只在护肤上下文章，饮食上的学问也是不少呢！

比如张韶涵为了抗老就一直是戒糖的状态，因为糖不仅会让你变胖，还会附着到胶原蛋白 上，使其变得僵硬而畸形。

无论断糖这个说法是否真的靠谱，抗老都一定是件内外兼修的事情，可别觉得在护肤上下够的心思，就真的大功告成了，在饮食这块注意一些，更能够事半功倍，吃这些食物比吃防腐剂更管用！

苹果

“一天一苹果，医生远离我”大家都听过，这个医生还可以包括“医美医生”哦，因为苹果中含有多种基本维生素和强抗氧化剂，红苹果中抗氧化剂最多。能够有效地抵抗氧化，自然不那么容易衰老了。

番茄

番茄也是抗氧比较厉害的食物，由于番茄中含丰富茄红素，它的抗氧化能力是维生素C的20倍。将西红柿煮熟再吃对抗氧化更有效，因为这样茄红素含量会大大上升，抗氧化功能自然变得更强。

红葡萄酒

都说红葡萄酒美容，你知道原因是啥吗？葡萄籽中花青配糖体的抗氧化能力极高，所以用葡萄酿成的红酒经过发酵后，抗氧化能力将进一步提高。

而红葡萄酒里的单宁酸也具有抗氧化延缓衰老作用。每天小酌一杯不仅怡情，也十分有益于保养肌肤呢！

燕麦

燕麦大概是养生达人们的老朋友了，它不仅减脂，富含蛋白质、钙的燕麦抗衰老的效果也很棒，每天摄取适量的燕麦能够加速人体新陈代谢和氨基酸合成促进细胞更新，不仅抗老还帮你偷偷刮油，简直是神仙食物！

鱼肉

美味的鱼肉也是能抗老的哟~鱼的热量低、含有大量完全蛋白质，它的必需氨基酸比例好，且很容易被人体吸收，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用，是不可多得的肉类抗衰老美食。

西兰花

健身餐里的常客西兰花也是一名抗老高手！它含有一种化合物能减缓衰老，这种化合物能够减缓肝、眼睛、骨以及新陈代谢的衰老特征，还有抗癌的效果，记得多吃哟~

当然啦，抗老并不等于病态地追求少女感，而是对自己生活状态的负责，哪怕岁月老去，也要和王菲一样，也依然拥有孩子般轻盈的心态哟！