橘皮组织很可怕，臀部、腿部、腹部，可以说是无处不在。同时，橘皮组织也是很难对付且无法预见的，但即便这样还是有方法可以去除它。美国时尚杂志《Cosmopolitan》表示，减肥霜，抗橘皮组织按摩，抗橘皮组织器械，均衡的饮食以及适当的运动，都可以有效地除去皮下脂肪组织。

　　研究表明，95%的女性有橘皮组织并且95%的女性想要摆脱橘皮组织。橘皮组织是一层皮下脂肪，并会形成坑面。

　　为了除去橘皮组织，首先要了解4种不同的类型：水性橘皮组织、脂肪性橘皮组织、浮肿型橘皮组织、纤维性橘皮组织。同时，还要了解橘皮组织的形成原因，从而改掉坏习惯。美国时尚杂志《时尚》教你4招去除橘皮组织。

　　一、合理饮食

　　有许多食物对消除橘皮组织是有帮助的，比如小葱、洋葱、大白菜、甜椒、菠萝等。同时，减少糖和盐的摄入，因为糖会促进生成脂肪细胞，盐也不利于保持水分。

　　小窍门：饭后立即刷牙并不再进食。对待饮食也不必过分严格。

　　二、适当按摩

　　早晚涂抹减肥霜，并进行适当按摩，可以有效减少橘皮组织。因为减肥霜都含有咖啡因，可以促进脂肪分解，并除去脂肪酸。

　　三、运用器械

　　目前有很多减肥器械可有效消除橘皮组织，比如水上单车、CelluM6等。

　　四、参加运动

　　对抗橘皮组织，最普遍的方法就是运动，比如骑车、慢跑、水中按摩等。