说到娱乐圈里的冻龄女神，一定不能漏掉贾静雯，最近连英国的《每日邮报》都用了不小的版面来赞扬了她的“童颜”。

娱乐圈虽然也有不少冻龄女神，虽然容颜依旧很美丽但到了40+的年纪或多或少都能看得出一些衰老的痕迹，或者气质上会更加有成熟韵味。

贾静雯却是例外，已经44岁的贾静雯面部依旧非常紧致也没有什么皱纹，几乎没有什么衰老的痕迹。气质更是可以在熟女与少女间任意切换，扎上双马尾抱着小女儿的样子看上去就像是20出头的辣妈，完全看不出真实年龄。

在路人的镜头下也能做到360度无死角，不论哪个角度都超级自然，超级美，简直是要吹爆她的颜！

大家应该都是通过《倚天屠龙记》或者《至尊红颜》才认识贾静雯的吧，现在回过头去看看那时的贾静雯更是美得不行，感觉岁月总是格外优待长得好看的人呢。

不过海豹君觉得，能在40+的年纪看起来像20+，纵然和天生丽质有一定的关系，但最重要的还是靠保养吧。

之前海豹君也写过非常多的冻龄女神，为大家推荐了很多面部抗衰老的保养方法。保养其实也是需要由内而外的，这一次海豹君想和大家分享一些生活上的保养技巧。

一、学会自我调节情绪，保持心情舒畅

愉悦的心情也是一剂非常好的保养品，大家都知道贾静雯之前经历过一些不好的事情，那时的她虽然年轻但状态看起来却还没有现在好，这就是一个非常好的例子。在工作压力大，心情烦躁的时候要学会自我调节情绪，或者借助一些可以舒缓身心的方式例如SPA，来让自己放松。要记住生气太多老得更快哦。

二、培养坚持运动的习惯

仔细观察所有的冻龄女神，你会发现她们都有一个好习惯，就是坚持运动。张钧甯非常喜欢跑步，孙俪坚持练瑜伽，这些健康的运动方式不仅是保持身材的手段，也可以帮助提高身体基础代谢，排出体内毒素，让你维持年轻活力的状态。

三、少吃宵夜和刺激性的食物

吃宵夜会不消化让你变胖，这个道理不用多说你们都知道哒。日常饮食除了注意不要吃宵夜外，也要避免摄入酒精，辛辣的食物。酒精对女性来说是一个非常不好的东西，会影响肌肤代谢，辛辣的食物也容易诱发肌肤问题。虽然做不到完全不吃，但也尽量要控制减少次数鸭。

四、睡前不要玩手机

很多小仙女都有躺在床上玩手机的习惯，这真的是一个很不好的习惯。手机会辐射出蓝光，在关灯后黑暗的环境下蓝光直射肌肤，更容易引起皱纹，斑点等多种肌肤老化问题。所以睡觉前尽量不要玩手机哦，光老化可是比自然衰老更可怕。

每天花了那么多时间和人民币在脸上，也记得一定要调整好自己的生活习惯哦，两者结合才能让你保持最佳的状态！