前世的关皮皮（宋茜剧中角色）一身灰蓝色罗衣，若隐若现的美背，狐妖之花妖艳异常。

今生的她裹着长长的衣服，露出背后的狐妖之花，但和她美艳的蝴蝶骨比起来却显得黯然失色了。

除了在剧中性感露背，宋茜出席活动时也多次展现过自己的美背。没有一丝赘肉的美背，白皙无瑕，配上黑色丝绒小礼服，高贵气质尽显。

细腻柔滑的肌肤，笔直的背部线条，配上水蓝色长礼服，背部露得恰到好处，大方优雅。

迪丽热巴在生日当天晒出一张美背照，并配文“勇敢，温柔，一如既往。”

这不是热巴第一次的美背杀了，她不仅背部没有任何瑕疵，肩颈线条也堪称完美。

拥有“竹竿长腿”的糖糖唐嫣，同样拥有着完美的背部线条！丸子头让糖糖的美背尽显，两侧蝴蝶骨非常吸睛！

喵总倪妮的后背深V亮片礼服，浓密的黑色长卷发风情万种，背部线条流畅，她就是宴会里最耀眼的魅惑女郎！

说到露背杀，怎能不提身材爆表的大表姐刘雯！她的健康肤色配上完美背部又是另外一种韵味，低马尾辫让她傲人的蝴蝶骨完美呈现。

夏天到了，不管是比基尼泳衣，还是性感小礼服，需要露背的场合越来越多！你还像左边图上一样赘肉满满？是时候练出右边图上的骨感美背了！

背部赘肉怎么减？美背操练起来——

1.双腿与肩同宽，膝盖微曲，背部向前倾，双手做“赞”状，向外平举，再放下。

2.俯卧，上半身抬离地面，手来回弯曲伸直。

3.这个动作有点难度，双手双脚支撑地面呈桥状，双腿交替向上踢，注意腹部要收紧！

4.呈跪姿开始，抬左腿和右手，保持一段时间后交换重复。

5最后不要忘了做拉伸。

背部赘肉“消灭了”，又该如何让背部肌肤变得光滑细腻？

如果你有背部暗沉的困扰——

1、定期磨砂。每周至少做一次背部磨砂，防止夏日汗水多堵塞毛孔，使黑色素沉淀，造成暗沉。

2、背部也要保湿！缺水会让肌肤变得干燥没有光泽，因此涂抹保湿霜也要兼顾背部！

如果你有背部痘痘的困扰——

1、背部清洁要彻底。夏天肌肤更容易出油，闷热汗水会导致细菌滋生，痘痘就这样形成了。清洁背部要和脸部一样上心！

2、选择通风效果好或者吸汗的衣服，这样能够避免汗水滞留导致痘痘状况变得严重。

3、背部长时间暴露在外的话一定要做好防晒！尽量选择质地清爽水润的高倍防晒霜，并且做到及时补涂。晚上也要进行彻底清洁，不然容易堵塞毛孔，导致痘痘肆意生长。

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太平洋火山灰微粒帮助清洁毛孔深层污垢，特有按摩微粒有助肌肤新生，促进营养吸收，肌肤焕亮如新。

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