近日，大S又双叒叕po出素颜自拍并直言“美图太假”，之前小S也呼吁不要再美图，勇敢面对自己，姐妹俩非常真实了。然而像姐妹俩做到这点并不容易，见到镜子前素颜的自己都要吓一跳的情况下，还谈什么在没有美颜功能的镜头前真实做自己？

前段时间，在INS上流传这样一组照片，寓意让我们直面现实，重拾自信。

这组图的起源，因受困痘痘多年，并厌倦所有照片都要经过 photoshop 的完美处理，摄影师Peter DeVito 开始为患有痤疮人群拍摄不加修饰的肖像特写，还配上了“acne is normal”（长痘痘很正常）和“love yourself”（爱你自己）这样的标语，以此鼓励他们，而不是模糊那些瑕疵，顺势还用自己的方式颠覆时尚摄影。

看完组图，不得不佩服这些直面自我的“战士们”，还想感慨一下，为何别人长痘还可以被拍得这么美，这大概就是有天生的颜值和别人家的拍摄技术吧。

直面自己，并认可自己，不因自己皮肤的缺陷而失去自信都是应该，但更现实的是，直面自己之后，发现自己的问题，包括皮肤问题，更应该要做的是及时解决，而不是放任“问题”，置之不顾。

无独有偶，不喜欢PS、追求直面真实的自己的还有“顶天立地”的大s。日前，她在微博上晒出素颜自拍照，并直言“美图什么的又太假”。

之前小S也呼吁“不要再美图，面对你自己”，姐妹俩可以说是非常真实了。

面对俩姐妹的此番言行，一面是敬佩之情油然而生，另一面是默默在心里“怼”一下：要是颜值和你一样高，皮肤好成一样的，不美图，我举双手举双脚赞成！

如果你细看大S的自拍照，就会发现她的肌肤看起来细腻光滑白嫩，赶超大部分90后的节奏，完全看不出她将近40的年龄，抗老功效可谓是做的相当不错的，不愧其“美容大王”的称号了~

大家都知道，做好抗老，应该是护肤中最难最难的，毕竟我们终将是要变老的。而在抗老过程中，抗糖化又是最容易被大家忽略的。

到底什么是抗糖化？？

在了解什么是抗糖化之前，先了解下“糖化反应”。“糖化反应”是指当人体对糖份摄入过多、或者人体代谢速度减缓，游离的糖分就会与体内的蛋白质结合，形成了褐色的物质，会造成肌肤老化、肌肤暗沉、干扰血压、使眼睛晶体浑浊。

糖化作用20多岁在一些人身上就开始产生，在35岁之后，随着机体活动的变化，糖化作用会很强烈，衰老的速度加快，所以大多数人到了这个年龄段，都会出现皱纹、肌肤暗黄、色斑等问题。

而所谓“抗糖化”顾名思义就是抵抗“糖化反应”的发生，防止体内多余的糖份因新陈代谢缓慢而附着在胶原蛋白上、使其紊乱，减缓肌肤衰老的过程！

做好抗糖化除了可以有效缓解肌肤的衰老，还可以有效的抑制皮肤长痘、长闭口。就连皮肤科医生对致痘的原因：也把糖放在辛辣食物之前。

那如何才能正确地解决“糖化”问题呢？

//控制糖分的摄入，均衡饮食

实际上，碳水化合物就是各种不同类型糖的总称，包括单糖、双糖、多糖等， 我们每天摄入的主食（米饭、面条、包子）、水果最后都会转化为不同种类的碳水化合物，这些已经就足够保证身体机能正常运作。所以完全可以少吃糖甚至不吃糖，像对巧克力、蛋糕等大家熟知的高糖食物，一定要适量或者尽量不食用！

另一样也受大家欢迎的食物——酸奶。 一杯酸奶的糖含量基本超过15克，也不能多喝。一般口感越好越厚的酸奶，含糖量越高。

其次要多吃杂食，膳食均衡，吃饭时除了吃碳水化合物（谷类水果等），还要吃蛋白质（鸡鸭鱼肉）、膳食纤维，可以提高血糖调节能力，有的人天天吃红薯觉得自己特养生，结果摄入过于单一反而容易长胖和长痘。

//忌不了口，运动来凑

残忍的现实是，好莱坞御用皮肤科医生Dr.Brandt曾指出，糖是皮肤头号大敌，无论是吃下一块蛋糕还是水果，都会影响血液流动，产生糖化。如果你是爱吃的小吃货，甚至专挑甜点吃的那种，辣么就只能更加勤奋的多做运动。

另外也要少熬夜，这样血糖调节能力才比较平衡，也能多“抗糖”了。

//勤奋不够，护肤品还能凑

不管忌口，还是运动，对于大部分MM来说，都是痛苦之选，不过还好还有一种东西叫做护肤品，总能给我们对肌肤虚弱的信心带来一些搏动力。能够抗糖化的产品的主要作用是在阻止糖分和蛋白质的结合，让蛋白质不变黄，自然皮肤也就不会显得黯沉无光。

POLA 黑BA抗糖化精华液 RMB1288/40ml

抗糖化的产品最有名的就是Pola的抗糖口服液了，不过今天推荐它这款小名叫“小激光精华”，突出的功效当然是抗糖化了，同时还可以达到美白镇定肌肤的效果。有高级的香味，啫喱质地，非常水润，吸收也是非常快的，持续使用感觉皮肤可以保持一种细腻柔滑的触感，算是一款效果好、价格又实惠的POLA 黑BA系列产品了，非常值得购买。

晓姿 AG EVER GRACE抗糖化口服液 RMB1597/20ml*30支

来自日本高端美容院ever grace出的，这款产品在日本可是“超人气选手”，这款新升级的产品富含樱花提取精华和脂氨基酸，主打抗糖化，还能抗氧化，多效合一。单支的包装，方便卫生；葡萄汁的味道，酸酸甜甜，极易入口。

法国 biocyte 抗糖化丸 RMB188/30粒

Biocyte是法国专门做护肤内服的产品biocyte，这款产品是以GlycoserumEF?，维生素C和锌为基本成分的新型美容护肤口服胶囊，曾获过2016~2017维多利亚美容大奖，主要的功效是对抗糖化现象，减缓衰老、改善红血丝、增加肌肤水润感，让皮肤的状态年轻有活力。每天晚上睡觉前半小时吃一颗，一盒是1个月的量 。一定要坚持服用才会有效果哦~