现如今的妹子们都追求苗条身材，恨不得A4腰、筷子腿这些全都长在自己身上。可是光注重瘦是不行的，良好的体态才是凸显女性气质的关键所在。没有一个良好的仪态身姿，就算颜值再高，身材再好也会一秒破功。

　　什么叫良好的体态，换句话来说就是“站有站相，坐有坐相”，这点对于女性来说尤为重要。大家来和小编想象一下哈：在大街上看到一个身材火辣、面容姣好的美女，可是从侧面一看她含胸又驼背一点精气神都没有，请求你的心理阴影面积……

　　其实不只是普通人生活中缺乏对体态的重视，大部分明星也都完全没有注意到这一点，现在芭姐就来给大家盘点下明星中的正反面教材

　　含胸驼背组

　　杨幂

　　大幂幂的好身材是大家有目共睹的，但是这驼背的毛病也是一直存在的，因为驼背而导致脖子向前伸，这样还真是却少了点儿美感。

　　陈妍希

　　前阵子刚刚大婚的小龙女陈妍希，出席活动时穿了一件微露香肩的礼服也是美美的！诶，不对，为什么肩膀处不在同一水平线？姑姑你这高低肩过儿造吗。

　　陈乔恩

　　如果芭姐不说，应该是看不出来教主有什么问题的，但是仔细观察你就会发现，教主有含胸的习惯，因为含胸所以导致身姿不是很挺拔，有一种蜷缩的感觉。

　　身姿挺拔组

　　刘诗诗

　　诗爷真不愧是学过舞蹈的，无论何时何地都是挺胸抬头，由内而外的散发着一种自信

　　林志玲

　　志玲姐姐就不用多说了，高颜值、有情商、教养好，这良好的体态也是时刻都不会放松的！

　　倪妮

　　倪妮也是无论何时站姿都非常端正，挺直腰板，给人的感觉很舒服。

　　由于现代人学习工作压力繁重，导致我们需要经常坐在电脑前面，久而久之变养成了不良的坐姿，如果长时间不纠正，不仅会影响个人形象，更严重的还会影响我们的身体健康，下面小编就来给大家介绍几种可以矫正我们身子的方法。

　　举臂倾斜吸气，抬起手臂，掌心向上，双手交握。慢慢向左倾，停在你极限的位置，坚持5-8次呼吸，然后往另一侧重复。

　　拧转坐在椅子前侧，慢慢转向左侧。右手扶在左腿膝盖外侧，左手扶在椅背上加强拧转幅度。坚持5-8次呼吸，然后换边。

　　后背交叉式左臂自后背向上，右臂自脑后向下。如果可能保持十指交握。坚持5-8次呼吸，然后换边。

　　其实无论什么样的矫正方法都不会达到立刻见效的结果，最重要的还是我们要在生活中培养良好的习惯，小编希望看到你们都变成昂首挺胸的自信girl！