袁姗姗郑凯新剧《国民大生活》正在热播，刚播几集袁姗姗就上演了一场比基尼诱惑，女追男狂撩郑凯，网友评价“前有马甲线，后有美臀线，没想到袁姗姗的背面也能这么的性感！”。

　　袁姗姗郑凯的新剧《国民大生活》正在热播，袁姗姗饰演的陆露是个为爱出击敢爱又敢“作”的上海女孩，和郑恺饰演的王舒望在泰国相遇相识，之后相爱。

　　刚播了几集袁姗姗就上演了一场比基尼诱惑，展现出“前后都有料”的好身材，狂撩郑凯。网友评论：“前有马甲线，后有美臀线，没想到袁姗姗的背面也能这么的性感！”

　　确实，袁姗姗不仅腰细小腹平坦，从背面看，臀部的曲线也很美，全身的肌肉线条都很紧实，身材完美！所以说身材好的女生运气都不会太差，倒追男神都只是隔层纱。

　　不仅如此，袁姗姗的肌肤还好到爆，通透细滑，笑起来嘭嘭的苹果肌少女感十足。

　　袁姗姗的好身材和少女感与她平时爱运动密切相关，毕竟“马甲线女王”可不是白叫的。袁姗姗曾因为在微博上晒出腹部的马甲线爆红，因此有了“马甲线女王”的称号。

　　之后她的形象也变得更加阳光健康，拍摄的很多时尚大片也离不开健身、好身材的主题，成了人们心中的健身达人。

　　来看看袁姗姗私底下都喜欢哪些运动吧：

　　大量出汗的有氧运动，这是燃脂的关键。

　　简单的跳绳也可以让身体消耗大量的热量，很适合上班族。

　　Zumba是现在比较流行的时尚健身，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。不仅可以燃脂甩肉，做起来也比较有乐趣，有利于放松、愉悦心情。

　　有氧拳击也是时下很流行的运动，可以增强肌肉，同时还能锻炼到腹肌，袁姗姗的马甲线也许就是这样练出来的呢。

　　除了有氧运动外，也少不了拉伸塑形的瑜伽练习，会让形体变得更好，姿态更加优美。也能让身体得到更好的放松。

　　好了，不要只是羡慕女王的好身材了，你也得动起来，为你推荐两组动作，可以锻炼腹肌和臀部，马甲线、小翘臀指日可待！

　　一、腹肌马甲线训练计划：每个动作10-15次，换边进行，坚持2-3组。

　　二、翘臀养成计划：每个动作做30秒，间歇15秒。