其实，瘦身和护肤一样，都是需要坚持的事情，但痘痘这个烦人的小妖精，总是时不时见，其中月月见的生理痘，就是错起(讨厌)的

　　不要慌！知心姐街请来解文老师，教你们击倒生理痘！

　　如何判别生理痘？看2点！

　　判别要点1：时间，痘痘通常在月经前一周开始冒出来。

　　判别要点2：位置，分布在嘴周、下巴。

　　为什么会出现生理痘？

　　月经前一周，体内发生变化：雄性荷尔蒙增加体温升高油脂分泌旺盛更容易出现痘痘！

　　生理期容易长痘，而且很多妹纸错误护理，让痘痘更加严重，留下痘印，还和你月月见！今天姐街来给大家总结正确护理姿势哦~

　　错误护理一：乱刷酸

　　首先刷酸是有用的，可是对于新手来说不掌握技巧，可是会烂脸的哦！

　　正确姿势一：选择有用，对你皮肤温和的酸

　　有效祛痘的“酸”包括：水杨酸、壬二酸、杏仁酸、水杨酸衍生物等。其中，业界对水杨酸去痘效果是高度认可的，因为水杨酸是亲油性，很容易渗入毛孔发挥作用。可以作为大家的首选~

　　确认这款酸对你皮肤来说，是温和的！姐街一直强调，更关注自己皮肤的状态。一定要小范围皮肤试用，适合你自己的才是真的好！

　　PAULA’S CHOICE宝拉珍选2%水杨酸焕采精华液388元/118ml

　　宝拉大妈家的头牌明星。0.5%浓度以上的水杨酸才具有去角质的效果，浓度越高效果越明显。2%浓度的水杨酸能有效清除毛孔内部的老废角质，又不会给皮肤太多的刺激。

　　正确姿势二：根据需求，选择对应的酸的浓度。

　　用酸的时候尤其需要关注浓度，浓度小的可以全脸用，可是浓度大的刺激性更大更适合局部点涂在痘痘上。

　　Mamonde梦妆芍药鲜肌紧颜精华乳259元/40ml

　　没想到吧~这个精华乳有毛孔紧致的作用，也要归功于水杨酸的成分。浓度不会太高，可以全脸使用，还能预防痘痘的产生。

　　错误护理二：过度去角质

　　长痘是需要去角质的！可是时机非常的重要哦~不然痘痘会恶化的！

　　正确姿势：选对时机去角质

　　去角质的作用不在于祛痘，而是预防生理痘。

　　而生理痘通常是红肿的大痘痘。当痘痘刚冒出来就去角质，会刺激痘痘发炎恶化！当然，痘痘发炎的时候也千万不要去角质。

　　为了预防生理痘，建议生理期前1个星期开始做去角质的步骤。现在去角质的产品越来越多，也更加温和。除了啫喱型的去角质产品，还有去角质精华液，泥膜等产品，去角质效果更温和。

　　urara悠莱净透幻肤露230元/150ml

　　角质精华液，都是配合化妆棉擦脸来用的。技巧是从下到上，由内到外，按同一个方向擦脸，不要来回揉搓面部哦！

　　错误护理三：用手挤痘痘

　　这肯定是大家最纠结的问题了！是要排脓，但不要手挤痘痘！一是手太多细菌，容易让痘痘发炎感染。二是用手挤很容易伤到皮肤，更容易留坑留疤。

　　正确姿势一：成熟冒脓的痘痘，先排脓！

　　操作：用消毒后的暗疮针，在脓疱戳一个小泡，排出脓液。最后睡觉前贴上痘痘贴就OK了！

　　正确姿势二：红肿未冒脓的痘痘，做舒缓

　　只是发炎红肿，还没脓疱的痘痘，适合涂抹具有舒缓效果的精华、凝胶，或是用化妆水做湿敷。缓解痘痘发炎的状况~

　　Kose纯肌粹化妆水260元/150ml

　　专门针对成人痘的系列，里面含有川芎根萃取液，是有效的抗炎成分，并抑制皮脂氧化，减少痘痘君的繁殖机会。

　　更多生活小贴士

　　1、如何调整饮食，减少生理痘出现？

　　平时饮食注意少辣少油炸少咸食，街粉们肯定都知道了！

　　不过大家都容易忽略甜食！或者含糖的饮料~快问问自己今天是不是又喝下午茶了？因为含糖的食物让胰岛素分泌增加，让痘痘炎症更严重。

　　也不是不能吃啦~姨妈来之前2个星期，戒掉甜食、饮料，会有意想不到的收获哦！

　　2、不要姨妈痘，更不要姨妈痛！

　　姨妈来的时候，肚子痛，先热敷肚脐！过一会儿，生理痛会有缓解。之后开始从大腿按摩至小腿，由内向外按摩。

　　注意了！要先按摩到腿部有肿胀感的时候，不要停！坚持按摩，直到肿胀感消失~

　　睡觉前多泡脚！不但能避免肚子痛，还能减少姨妈痘的产生哦~