杨紫陈乔恩凭“仙女臂”暴瘦10斤

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来源: 搜狐网 作者:kelly 编辑:金晨 2017-09-06 13:07:12

  前段时间刚刚火完“柯基臀”,最近开始流行“仙女臂”了!

  “仙女臂”是什么?

  它跟马甲线、天鹅颈、蜜桃臀一样,是身材健康性感的标准之一。

  这个词最早因刘诗诗而来,因为她的肩膀手臂线条流畅平滑,气质清新脱俗,仙气十足,所以如她一样的胳膊也被大家称为“仙女臂”,是女神的标配。

  可是,你千万别以为刘诗诗是柔弱型,她的胳膊其实是紧致而健美的!

  记得在某档节目里,她连眼都不眨就抱起了女主持,连旁边的男主持都惊呆了!

  ?

  感受一下她提行李箱时的手臂线条

  也就应该知道这臂力不可估量了

  (也是练过的啊!)

  不得不说,紧致有力的“仙女臂”真的很好看,毕竟,因为“胳膊胖毁所有”的女明星已经不在少数了!

  比如林允,只看这对麒麟臂

  就足以毁掉她辛苦维持的“元气少女”人设

  还有明明长了一张小脸

  却被身材无情出卖的“蒋欣娘娘”

  身上的西装似乎马上就要

  被这宽阔的臂膀撑破了!

  小脸女神范冰冰

  她曾在节目中无奈地说过

  自己很少穿无袖衣服就是因为手臂胖

  宋慧乔也是麒麟臂的代表

  本身身材娇小的她

  配上这样的手臂就显得特别胖

  阿娇

  和从前的陈乔恩

  也是“麒麟臂”的受害者

  说好的少女感呢?

  记得当时上面这张路透照一出

  就惊呆了一众网友

  也是很幻灭了

  可令人无比惊喜得是

  陈乔恩最近居然瘦回来了

  还美出了新高度!

  看了这样的她

  网友们纷纷猜测“这是瘦了10斤吧?”

  胳膊上嘟嘟的赘肉已经丝毫不见踪影

  为了证明不是因为P图所得

  她姐还特意去看了陈乔恩的新剧

  从侧面看,完美的手臂线条简直太女神啊!

  《人间至味是清欢》

  最近成功练得一双“仙女臂”的并不只有陈乔恩

  还有从小胖到大的杨紫

  要知道,为了减肥

  杨紫一直在坚持控制饮食和健身

  从她最近接受采访的视频来看

  的确瘦了很多

  从前标志性的小粗胳膊小粗腿都变得纤细了

  整个人也轻盈仙气了不少

  当然,你要是觉得麒麟臂只是胖子的专属,那就又错了!

  小s说过:“看一个女明星身材如何,不是香肩,也不是美腿,而是看她鼓掌时手臂是不是会抖”。

  以细长美腿、A4腰的好身材著称的杨幂

  就没少苦恼自己手臂上的”囊囊肉“

  (就是很多肉的意思)

  所以你会经常看到在炎夏或者节目里

  她还总穿着长袖衣服,就是为了遮挡

  不只是明星,谁不想拥有美好的肉体呢?

  可是,平时不常用到的肌肉会变薄弱,导致赘肉脂肪堆积,或者淋巴循环不畅导致代谢废物积压,都会造成难看的“麒麟臂”啊!

  所以除了平时注意饮食清淡外

  最重要的

  是要坚持坚持再坚持合理的运动锻炼!!

  她姐今天先给大家推荐一套

  适合初学者的懒人运动

  小仙女们可以随时随地做起来

  每个动作都很简单

  但是这4组一定要坚持做完

  每天至少两遍才可以喔!

  01超人动作

  手握胸前向上举直

  再回来

  向前举直再回来

  向两侧举直再回来

  重复这一组动作

  坚持1分钟

  02元宝动作

  这个动作很有意思

  像托着两个东西的元宝

  上手臂和肩膀平行

  用上臂带动整只手

  往后转圈1分钟

  保证手里托着的“东西”不要掉下

  向后转完向前转圈1分钟

  03划水动作

  手肘和肩膀平行

  下手臂倾斜

  大臂发力带动整只手

  做拨水动作

  坚持1分钟

  04拳击动作

  膝盖微曲

  做打拳击动作

  坚持1分钟

  往前打时手臂一定要伸直

  整套运动做下来大约需要5分钟

  做完会感到手臂上的脂肪在燃烧

  做得时候就想“我在瘦、我在瘦……”

  反正她姐是这样坚持的

  相信小仙女们也可以哒!

  — End —

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