继A4腰以后，现在开始流行蚂蚁腰了，用来形容腰非常细的人，像蚂蚁的腰一样，当然这是一种夸张的说法，不然真的瘦成蚂蚁就太吓人了...

　　显然现在的蚂蚁腰比A4腰更胜一筹，要求也更高，不过这些细腰细腿的明星，依然可以hold住！

　　李菲儿

　　李菲儿一身红色西装内搭黑色蕾丝吊带，露出的小蛮腰超级性感，又有柯基臀，还有蚂蚁腰，这身材真的厉害了！

　　唐嫣

　　唐嫣的身材是标准的衣服架子，瘦瘦的身材穿什么都很好看，这身红色收腰礼服完美衬托出她的小蛮腰，肤白貌美大长腿的标配~

　　刘雯

　　大表姐的身材就不用多说了，亚洲第一位登上维密舞台的模特，不仅是腰，每个部位都很细啊！橘子君见过真人，比镜头里看起来更瘦，气质超好~

　　郑秀晶

　　爱健身的郑秀晶拥有腹肌+蚂蚁腰的好身材，这大概是很多健身朋友梦寐以求的吧，健康美丽两不误。

　　看完之后摸摸自己的腰，是不是重新有了减肥的动力？一组超有效的瘦腰动作奉上~

　　step1

　　跪在地上，手肘撑地，弯曲腿部向上踢。

　　step2

　　平躺，双腿抬起，头部抬起，双臂向前伸直，相当于卷腹动作，但是要静止60秒哦！

　　step3

　　平躺，双腿弯曲，胳膊自然放于身体两侧，臀部向上抬起，使膝盖、大腿、上身成一条直线。

　　step4

　　曲腿坐，双手抱住大腿，弯曲胸腔再向上挺直。

　　没有减不下去的肉，只有动一动就喊累的腿，快动起来吧，小橘子们，相信你们是最瘦的！