其实有很多的小姐姐们平时每顿吃的都不多，然而还是瘦不下来。但是你们不知道的是，养成了下面9个好习惯，不知不觉就会瘦下来的~~

　　Chloe当然不会骗你们这些可爱的小仙女啦！

　　①吃好早餐

　　研究表明，每天吃早餐可以让身体保持正常新陈代谢，帮助你减肥。

　　②早晨空腹喝一杯温开水

　　加速肠胃蠕动，有助于排便通畅，减少小肚腩。

　　③定期清理冰箱

　　将所有的高热量零食撤出你的冰箱和食品柜，换上酸奶和蔬菜水果。

　　④吃饭时不要穿得太宽松

　　穿稍微紧身的衣服，它会“提醒”你正在减肥的事实(Chloe就是莫名有点心疼胃，，)

　　⑤别在疲劳时吃甜食

　　甜食会消耗身体的维生素B，越吃越疲劳，无形中也会增加赘肉。

　　⑥用低强度运动抑制食欲

　　比如快走和慢跑，饥饿感会慢慢消失，或者做些伸展运动、腹式呼吸等小动作。

　　⑦学习一项新运动

　　新运动比熟练的运动消耗热量更多。

　　⑧尽量不帮别人代买食物

　　因为帮其他人带食物的时候搞不好自己也顺便买了一份。(Chloe自己可能会给自己带两份，，)

　　⑨晚上九点以后不进食

　　想吃东西的时候，做家务或洗澡，分散对事物的注意力。(其实大家可以看看爱豆啊，秀色可餐嘛~)

　　小仙女们一定坚持住啊！这样不知不觉就可以瘦下来了~~