梨形身材是工伤?这些部位发胖速度超快

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来源: 橘子娱乐 作者:橘子娱乐 编辑:王晓迪 2017-08-09 13:55:03

  前几天刘亦菲参加电影的宣传,现场未ps照流出,天仙的身材又引发了一波吐槽

  还有人说她的身材比不上杨幂版的白浅~~

  所长要缩句实话了,刘亦菲的身材和杨幂、赵丽颖、娜扎这些瘦子女星相比bug确实多,臀部有点大、大腿有点粗,但脸够美哇

  不过就算脸再美,她的身材也一直被diss,可能就是因为当下明星和模特们对极致身材的追求,引导了我们的审美取向吧~~

  还记得2014年维密广告宣示了“完美身材”标准,都是像超模一样腰细、腿长、翘臀、胸大的样子~~

  但当时很多妹子都怒了,毕竟大多数的人身材都像刘亦菲这种,或者下面图里的妹子一样呈现出不同的形态

  身材的形态有很多种,常见的有沙漏型、苹果型、梨型、香蕉型(H型)

  沙漏型身材:最完美的身材,符合肩宽、胸部饱满、腰细、臀翘的要求。腰臀比约为0.7

  香蕉型身材:也就是直筒型身材,大多身形消瘦的女孩子是这类身材,但偏胖一点的也会有直筒型身材,主要表现为胸部、腰腹、臀部偏胖。曲线不明显,类似于林允酱婶的

  但一般让人比较困扰的就是苹果型和梨型身材了,而这两者之间最让人头疼的就是“梨型身材”

  梨型身材:脂肪主要囤积在臀部及大腿上,上半身不胖下半身胖,形状像个鸭梨,也称作周围性肥胖。大多数从小就胖或者青春期肥胖,产后发胖,女星肥胖多属于这类型。

  要说最符合梨形身材定义的还得属外国人,她们腰短屁股大,瘦的时候是小鸭梨身材十分性感,比较胖的时候就是活脱脱的大鸭梨

  卡戴珊就是梨形身材的代表人物,但她以此为美和性感,甚至有传言说卡戴珊家族是整出这种身材的(外国人大多数也以此为美)

  而中国人眼中的梨形身材却是不好看体型的代名词~

  女明星里高圆圆、邓紫棋、阿娇、范冰冰,这些大腿粗、屁股稍微大一点的女星也被定义为“梨形身材”

  中国女星的梨形身材和外国明星比,真的不算事

  而大街上捕捉到的梨形身材女性就是真的梨形了,臀部和大腿都更粗

  ——我是梨形身材形成原因——

  形成“梨形身材”有下面这几大原因,拿起小本本听所长详细讲吧~

  1、先天骨盆宽。由于女性分娩的需要,所以女性演化出比男性宽的骨盆。这是形成细腰宽臀的梨形身材的结构性原因。而明显的腰臀比以及梨形的曲线算是女性的第二性征,这是一种美好体型的表现~

  所以先天梨形身材的妹子,你应该开心才对,你很性感

  很多油画里的女人都是梨形身材,在没有过度赘肉的情况下,这种丰腴的体态是很有吸引力滴

  2、脂肪囤积。除了是骨头结构问题,就是脂肪堆积造成的了。这种体型被英国专家称为“办公臀”,有研究说,不爱运动的人臀部肌肉会发生萎缩,张力减弱,出现送松弛现象。

  有研究者发现,习惯久坐的人,臀部肌肉组织中形成了厚厚的脂肪层,而且它比正常的脂肪细胞堆积脂肪速度快2倍!

  3、梨形身材意味着体内雌激素水平高,雌激素会导致脂肪水分在屁股和大腿部分沉积。久而久之就变成了梨形身材

  当然了,脂肪堆积在臀部和大腿部不太会影响健康,而堆积在腹部就会有健康隐患了~~所长前一段时间刚写过关于瘦腰腹的文章,

  虽然梨形身材在欧美是一种很性感的体型,但在我们的审美中,这属于下半身肥大,所以很多妹子拼了命的想瘦下半身~~

  ——我是摆脱梨形身材的分割线——

  所长想说没有局部减脂,所以如果你是大梨形的身材,可以通过控制饮食+有氧运动或者HIIT这种高强度间歇性法来全身减脂,你就会从大梨形变成一个小梨形,相对来说体型就会变好看很多啦

  说出来简单,做起来很难~

  对于脂肪堆积形成的梨形身材,最简单粗暴的方式,就是吸脂、冷冻溶脂这种直击要害的方式,减少脂肪数量!

  脂肪抽吸手术是应用负压原理,通过皮肤小切口吸取皮下堆积脂肪的一种美容手术。其目的是改善体形和医治肥胖所造成的功能障碍。

  大腿吸脂前后对比

  臀部吸脂前后对比,

  冷冻溶脂也能有效应对这些局部胖脂肪,它的“虐脂”过程是:在溶脂部位贴上凝胶贴剂(保护皮肤),用治疗头对脂肪细胞进行一个小时的循环冷冻,被破坏的脂肪细胞会被逐渐代谢出体外,2-3个月显效,每次治疗后可永久减少20—25%的脂肪细胞,皮肤脂肪后都下降

  针对小梨形身材,下面这些招都可以让你的身材变的更好看一些

  穿衣改善

  所以在你不想减肥的情况下,穿衣服遮住体型就是治标的方法了~

  说到穿衣服的方法,就要和宇宙当红时尚博主之一Kristina Bazan来学习一下了,她也属于臀部大、腿粗的小梨形身材~~但她永远可以扬长避短,通过衣服达到“减肥”10斤的效果

  裙装:衣服上主要选择剪裁简洁的裙装,遮住肥大的臀部和大腿,露出纤细的小腿部分

  裤装:梨形身材的妹子在选裤装时一定要避免紧身的牛仔裤,阔腿裤是宽松且遮住一切缺点的裤型。

  选短裤时也要选择A字短裤或者直筒短裤

  锻炼方法

  都知道梨形身材脂肪主要堆积在臀部和大腿,虽然锻炼没有局部减脂这一说,但还是会刺激相应的肌群,让身形变得有线条感~

  锻炼大腿和臀部:大腿内侧肌群力量薄弱,看上去总是肉呼呼一团,所以要强化锻炼大腿内侧肌群,让其变紧致,而臀部因为下垂会显得整个重心下移,当臀部变翘以后,会显的腿更长一些

  腿部锻炼

  相扑(宽距)蹲20-30次

  仰卧屈膝挺髋关节20-30次(夹枕头)

  仰卧屈膝夹腿20-30次

  侧卧单脚抬腿左右各20-30次

  还有单腿跳

  宽距半蹲都20-30次,每一次做2-3组,也要看个人的承受能力啦

  练翘臀动作

  臀桥

  后抬腿

  后踢腿,做的次数和上面差不多,在自己承受能力范围内就ok,你们也可以去一些专门锻炼的app上跟着做哦,坚持住会更有效

  还有所长以前写的假胯宽,也会在视觉上让你的大腿比较粗,就有点梨形身材的趋势,关于假胯宽的可以戳这

  矫正方法所就给你们放出来了,怕你们懒的去看~~

  动作一、二:连续做2组,每组5分钟

  动作三:连续做4组,每组1分钟,组间休息20秒

  后面这么多动图,真是需要费你们太多流量了,所以先马再看喽

  不管你是什么身材,只要健康自信的就是美,也不要像明星一样追求过瘦啦,毕竟体脂率正常才是健康身体的标志~~

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