早晨起来照镜子被一夜爆胖的自己吓到，这个大脸的人不是我！

　　当然你并不是真的一夜之间胖了，而是浮肿！晨间浮肿是上班族和学生党经常遇到的情况，无论妆化的多么精致，肿着一张脸总是不好看的，而且真的影响心情啊。

　　如何在出门前迅速甩掉浮肿，恢复精致小V脸，就是我们今天的主题啦。首先我们要知道，到底是什么导致了浮肿。

　　浮肿的成因

　　1、经常熬夜、睡眠不足、作息时间不规律。

　　2、不良的生活习惯，比如过度饮酒、运动太少、长时间维持一个姿势。

　　3、晚餐口味过重或睡前摄入过多含盐量高的食物，吸收的水分不能及时排出体外、引发浮肿。

　　4、睡觉时房间灯光过亮，导致身体一直处于紧张感之中，新陈代谢不畅。

　　消肿小贴士

　　出现了浮肿也不用怕，只要不是生理期浮肿，都是很容易消掉哒~

　　饮食消肿

　　早餐后喝杯茶或咖啡

　　吃完早饭后，喝一杯黑咖啡可以在半小时内消除浮肿。因为咖啡因有加速身体排水的功效。浓茶也是同样，茶叶中含有的儿茶素对消除浮肿效果明显。饮用时要注意浓度，不要加糖。

　　红豆薏米水

　　将红豆和薏米一起放入水中煮开，放置晾凉后即可饮用。红豆和薏米都具有消肿和祛湿的功效，并且富含多种活性成分。特别适合夏日饮用，清热排毒。

　　按摩消肿

　　Step1：

　　双手手指在眼周打圈，加速眼周血液循环，消除眼部浮肿。

　　Step2：

　　由下至上，沿着脸颊轮廓提拉，让脸部松弛的肌肤紧致起来。

　　Step3：

　　两手交替沿着脖颈往下颌部位推，不仅能消除水肿，还可以有效改善堆积的双下巴。