《我的前半生》这部剧实在有点火，Arale每天上下班坐地铁的时候都能看到有人捧着手机看的津津有味。

　　这部集合了靳东、马伊琍、袁泉、雷佳音、吴越、陈道明等实力派演员的都市爱情剧，目前在豆瓣的得分是7.3。

　　剧中，马伊琍饰演一位被小三抢走老公的全职太太，靳东和袁泉则扮演一对相恋十年的情侣，袁泉更是马伊琍的好闺蜜。

　　本来我是冲着靳东追剧的，但却意外地被袁泉圈粉。

　　这部戏是袁泉离开电视圈3年的回归之作，剧中她饰演的唐晶是一个不折不扣的女强人，外形干练，气质高冷，和靳东走在一起简直配一脸！

　　而且你发现没有，袁泉是娱乐圈隐藏的美腿女星！

　　她为了好姐妹罗子君去找陈俊生理论的时候，我的注意力被她的腿森森吸引了，细、长、直、白，美腿该有的所有优点，她都有！

　　2007年她出第一张音乐专辑的时候，专辑封面就是她穿着超短裤，露出两条完美的长腿，当时真的让Arale惊为天人！

　　但袁泉本人非常低调，本来就很少出席公开活动，能看到她露腿的机会就更少了。但每次露腿必定令人惊艳。

　　她最近一次露腿是在《我的前半生》的某次发布会上，今年已经40岁的袁泉，双腿的美丽程度丝毫不比当红小花们差。估计剧中靳东饰演的贺涵也是拜倒在她这双美腿之下吧！

　　腿的长度是天生的，但线条美不美大多是靠后天“修炼”而来。

　　外表文静的袁泉其实很喜欢滑雪，所以她这双纤细又略带肌肉线条美感的腿应该就是得益于她爱运动。

　　现在这个季节我们当然不可能靠滑雪来瘦腿、锻炼腿部线条，那么我就来教你几个简答实用的瘦腿动作吧，在家也能做哟！

　　每个动作一侧做20个为一组，一共做3组，中间休息不超过一分钟，做完3组后换另外一侧。

　　动作一：侧卧，左腿的腿跨过右腿腿，屈膝踩地，右腿的腿尽量向上抬。

　　动作二：以手撑地，上半身后仰，双腿抬起，在半空中做交叉剪刀脚，20次。

　　动作三：侧卧，向上抬腿。

　　动作四：侧卧，左腿上抬，在半空以脚画圆，逆时针、顺时针皆可。

　　动作五：跪趴在地上，一腿向上方踢出，这个动作还有提臀的效果哟。

　　动作六：以手撑地，上半身后仰，双腿在半空做蹬自行车的动作，做20次。

　　任何瘦身方式想要看到成效都必须长期坚持，祝你早日拥有一双美腿喽~