蒋勤勤晒美背瑜伽照 称教练下手太狠

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来源: 新浪时尚 作者:新浪时尚 编辑:王晓迪 2017-07-14 09:10:00

内容提要:夏日,女星们的露背装妩媚迷人,一张张挺拔的美背也是太让人羡慕,然鹅,美背的背后却是艰苦的塑形训练。

  夏日,女星们的露背装妩媚迷人,一张张挺拔的美背也是太让人羡慕,然鹅,美背的背后却是艰苦的塑形训练。蒋勤勤近日就晒出了一组美背瑜伽照,还调侃教练下手太狠。看来在身材管理这事上有几分努力才能有几分收获啊。

  蒋勤勤美背瑜伽照

  蒋勤勤瑜伽照

  12日,蒋勤勤在微博上晒出一组健身照,其中有三张瑜伽动作的写真显出了蒋勤勤的好身材,特别是那平滑线条完美的美背,简直让人羡慕。

  蒋勤勤瑜伽健身照

  蒋勤勤微博截图

  蒋勤勤还在微博中调侃说教练下手太狠:“这位帅哥教练,能别下狠手吗?真的!练不动了”。看来健身的过程也是挑战自我极限的过程,只有付出了汗水,才能有相应的收获。

  蒋勤勤微博晒健身照

  蒋勤勤微博晒健身照-卷腹

  这是一组虐腹运动,有助于减少腹部赘肉,锻炼腹肌,对背部也有一定的塑形效果。

  蒋勤勤微博晒健身照-背部拉伸

  这是背部拉伸的动作,有助于伸展背部,调节脊柱,放松肩颈。

  女星的好身材也是来之不易的,你只看到她们在秀美背,却不知道她们在塑形训练中有多努力,现在就来看看那些美背女星的塑形日常吧。

  江疏影美背

  江疏影

  江疏影不仅有美腿,还有美背。白到发光的美肌,配上纤瘦“凹凸有致”的背部,气场自来,女神感十足。

  江疏影微博截图

  江疏影瑜伽球训练

  江疏影平时也是爱运动的,在专业教练的指导下,做瑜伽球训练和平板支撑,达到背部塑形的效果。

  江疏影倒立

  江疏影平板支撑

  平板支撑同时能够塑造腰部、腹部和臀部的线条,更重要的是,它可以帮助维持肩胛骨的平衡,让背部线条更迷人。

  王珞丹美背

  王珞丹

  王珞丹也有着直挺平滑的美背,两边的肩胛骨显出小性感,短发露出天鹅颈,穿起露背小礼裙特别优雅迷人。

  王珞丹微博

  在瑜伽这方面,王珞丹也是受过专业训练的,因为她有个瑜伽心灵导师姐姐——王楚函。

  王珞丹和姐姐王楚函练空中瑜伽

  跟姐姐一起练空中瑜伽,王珞丹做到了百分之百的投入。姐妹俩一起做瑜伽的画面也是不能再美。

  王珞丹高难度空中瑜伽

  这高难度的动作真的是亮瞎眼啊,好身材也展露无余。

  王珞丹空中瑜伽

  空中瑜伽可以缓解肩颈僵硬,塑造身体曲线。

  刘亦菲美背

  刘亦菲

  神仙姐姐的美背我们也有目共睹,是兼具肉感和美感的美背,白皙的肌肤、光滑的后背,为整个露背装加分。

  刘亦菲空中瑜伽

  原来神仙姐姐也喜欢空中瑜伽,看她在空中轻盈的姿势,还真有种仙女下凡的即视感。

  孙俪美背

  孙俪

  娘娘也是难得露美背,这张为《嘉人》拍摄的大片中,我们看到了娘娘如此平滑丰盈、结实健美的背部,这也多亏于她往日把健身当日常的付出。

  孙俪有氧拳击

  有氧拳击是如今很流行的一项健身运动,不仅可以提升心肺功能,大量燃烧卡路里,而且肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼,整个人都变得更灵活,身姿更优美。

  孙俪普拉提

  孙俪和女儿一起练瑜伽

  孙俪娘娘更是带着女儿一起练瑜伽,看来从小就要锻炼小花的身体素质和体态。母女一起练瑜伽,画面好温馨,小花也萌炸了。

  Angelababy美背

  Angelababy

  前段时间着实被baby在某活动上的露背礼服惊艳到了,产后没多久,身上就一点赘肉都没有,腰背也是那么匀称,真的是太惊艳。

  Angelababy微博截图

  其实baby从产后2个多月起就开始进行恢复训练了,各种力量和拉伸让她的身材迅速恢复。“少壮不努力,老大徒伤悲”,为了美背,为了完美的身体线条,现在就开始练起来吧!

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