最近，韩国女模特韩慧珍在《我独自生活》中自曝减肥秘籍，是不是很诱人呢？橘子君就不私藏了，拿出来大家一起分享哦！

　　韩慧珍最推荐的减肥方法是“每天测量自己的体重”，为了方便对比，需要做一个表格，一眼能看到自己体重的变化。这招太狠了，看到体重日渐增长，请问谁还会无动于衷？

　　光在表格上记录体重，却不付诸行动是一点用都没有的，韩慧珍还给大家推荐了健身的减肥方法：早上起床空腹做30分钟自行车运动，结束30分钟有氧运动后还要做俯卧撑、平板支撑。听着就不想做啊啊啊！

　　如果你觉得这就算完了，那就错了，除了以上运动，还有臀部运动和背部运动，最好是要跟着运动教程的视频一起做，这样会更快进入状态，达到最好的效果。

　　“管住嘴，迈开腿”这句至理名言大家都知道吧，光靠运动不行，还要从食物下手。

　　韩慧珍起床两个小时后的早餐是蔬果汁：一根芹菜、一个胡萝卜、一个猕猴桃、半个柠檬。这些食材单吃还OK，但是混到一起榨汁，味道有点一言难尽哦！

　　虽然口感不好，但闭着眼也要把它喝光光。维生素有了，还要补充一点蛋白质，韩慧珍选择用水煎蛋，橘子君还是头一次听说还能用水煎蛋的。

　　而且煎蛋里不放盐，其他食物里也不放调味料。讲真，煎蛋不放盐还能接受，橘子君身边一个朋友最近在吃白水煮鸡胸肉，一张嘴满满的ji shi味，哈哈哈，真的很难下咽啊！

　　其实，健身随时随地都可以进行，不一定非要在健身房啊！出门时路程不远的话，韩慧珍会选择骑自行车，既环保又健身，一举两得。

　　好啦，这种严苛的减肥方法真的很难坚持，韩慧珍也只是在工作时才这样，毕竟录完这期节目后，她还吃了炸酱面和血肠，哈哈哈哈！

　　最后一句

　　有没有遇到过特别有用的减肥方法，分享一下呗！