陈意涵通过微博宣告自己变回“单身狗”，这个爱运动爱倒立的元气女生实在太惹人爱。现在就来get陈大发保持童颜和身材的运动经吧。

　　陈意涵发微博宣告单身

　　7月11日，陈意涵通过微博宣告自己变回“单身狗”，证实和发型师男友3年情断。

　　陈意涵与发型师男友旧照

　　结束一段感情确实令人惋惜，但34+的年龄还能拥有少女颜，这个爱运动爱倒立的元气女生实在太惹人爱。只要爱生活，保持好自己的身材，自信面对一切，桃花也会自来吧。

　　元气少女

　　陈意涵是圈里出了名爱运动的元气少女，走到哪都能看到她倒立，参加《花儿与少年2》时做起卷腹也是小事一桩。在她的微博里，经常看到她游泳、做瑜伽的照片，现在就来一起看看陈大发的运动经，管他什么单身狗，养成少女颜和好身材才是王道。

　　跑步是常态“凡事不过8公里”

　　凡事不过8公里

　　跑步对于陈大发来说简直就是家常便饭，她曾经说过“不开心就跑步凡事不过8公里”。小编想了想，当初在健身房跑5公里就已经快累瘫了，8公里确实是个不近的距离，陈意涵几乎轻轻松松就跑8公里，也难怪她身材那么好。

　　拍戏间隙说跑就跑八公里

　　拍戏间隙找点时间就去跑步，也都是8公里起。

　　跑步是常态

　　跑步可以增强心肺功能，减低血脂和胆固醇水平，坚持长期跑步可以有效去掉腹部的脂肪，腰线变的更漂亮。

　　挥汗如雨

　　挥汗如雨的长跑可以帮助身体排毒，肌肤也会变得更好。

　　打卡的方式也可以是倒立

　　倒立狂魔

　　倒立打卡

　　熟悉陈意涵的人都知道她是个“倒立狂魔”，几乎走到哪都要挑战自己倒立一下，倒立拍照更是陈意涵旅行的打卡方式。微博里随意一搜就能看到陈意涵在世界各地的倒立照，这个活力的女生真是到哪里都充满着正能量。

　　倒立

　　这表情我给满分！

　　倒立

　　倒立可以延缓衰老，增强体质，让身体更加健美。陈意涵的倒立也是经过专业训练的，动作很标准。

　　水中倒立

　　水中倒立，玩出新高度。

　　随时随地在倒立

　　陈意涵倒立合集，越倒立身体越轻盈，保持少女感就这么easy！

　　游泳

　　游泳

　　游泳

　　游泳是增强体质的全身运动，可以塑造肌肉线条，提高身体的柔韧性，燃脂减重的效果也非常明显。泳池当然少不了陈大发的身影，在水中翩翩起舞也是太迷人。

　　游泳

　　瑜伽

　　瑜伽

　　搜索陈意涵时可以看到她的爱好是：旅行、瑜伽、听音乐，可见瑜伽在大发的心中是怎样的地位。练瑜伽可以拉伸肌肉、保持体形、调节身心，也是很多女星首选的健身方式，也很适合对着电脑久坐的上班族哦。

　　瑜伽

　　运动后的陈意涵即便素颜都很美，由内而外充满着活力。

　　尝试各种运动

　　一言不合变身滑板少女

　　一言不合就变身滑板少女，cool girl！

　　室内运动2

　　攀岩是高强度的运动，大发也有勇气挑战。

　　室内运动

　　各种室内器械、拉伸运动可以增肌，让提醒更完美。建议在健身教练的指导下进行一系列无氧运动。

　　爱生活爱旅行

　　旅行

　　爱旅行

　　爱笑

　　爱旅行

　　陈意涵还是个爱旅行的女生，每到一个地方都留下灿烂的笑容，每一张照片都那么有感染力，妥妥的正能量女神！

　　该吃的时候吃

　　对美食不抗拒

　　该吃的时候吃，不抗拒美食，这样才能拥有健康元气的童颜和好身材。