有时候我们只看到明星的身材好，却忽视了她们为了保持这样的体态要付出的代价。靠穿衣显瘦是技巧，可是藏起来的肉始终还在身上只是看着瘦了的视觉感假象而已。今天我们一起来学学明星的轻食主义，先从吃开始调整。

　　晒美食≠自己全吃

　　明星也会深夜美食刷屏，这个时候你千万别自我催眠她们都在放纵我也来一顿吧！

　　难道忘了全智贤教你们的吗？这个梗要从《星你》说起，剧里边全智贤拿完高卡路里饮料拍照，拍完立马就递给了助理根本没喝。难道贵圈这么假吗，快呼叫正能量女神出场吧！

　　刘雯

　　刘雯真的超级自律，坚持健身就不说了，饮食控制得尤其好。

　　当大家夏天在喝冰可乐的时候，她喝的是味道并不太美好的西芹苦瓜汁。

　　Pancake里加的是鲜草莓，也没有再加奶油和任何糖浆。

　　工作餐的食物清淡少油甚至无油，烹调方法也是以水煮或凉拌为主。西红柿和西兰花都是维生素含量很高的蔬菜，还有紫甘蓝的果汁对抗氧化也很有帮助。刘雯瘦还皮肤好，是因为她很注意饮食的搭配。

　　红豆汤和水果再加一杯薏米水这个搭配很到位，因为薏米是寒性的单喝的话会影响体质，但是搭配红豆的话两者正好有互补的效果。水果是搭配的桃子、黄心猕猴桃、蓝莓，既能补充VC，还能保护眼睛。

　　在倒时差的时候用酸奶配鲜果麦片带来饱腹感，超模真是不好当啊！

　　何穗

　　何仙姑美不是没有原因的，饮食很健康绝对的低卡轻食。

　　哇~我居然发现了她身边的养生壶，这个是用来日常煮水的如果大家对喝的美颜水感兴趣可以留言，想看的人多的话我可以出一个煮水的配方。

　　仙姑喝的是红枣银耳加苹果干，养颜润肺很适合然后上火和皮肤长痘的人喝。

　　红枣麦片和鸡蛋是瘦身时的好搭档，补充蛋白质和钙是女生不可忽视的。梨和柠檬水在给身体带来水分的同时，又增加了VC的摄入。总之，要想美就得好好经营日常的饮食配合健康的作息，这样瘦出来的样子才是迷人的。

　　图片来源

　　微博@刘雯、@何穗