再“汉子”的姑娘小时候也一定做过公主梦，一定穿过妈妈的高跟鞋在镜子前尬舞。。。。。。。现在的女人是全能的，上能跟客户谈方案，下能通下水道换灯泡。但在这个时刻一定要默念“我是女人”一百遍。

　　好身材不是你体质有多低，马甲线蜜桃臀，挺拔身姿能让你看上去瘦10斤。形体芭蕾一个立竿见影的运动，能发觉每个女人优雅的一面。

　　维密老师Mary Helen Bowers，一个拥有好体态的优雅女人。看她的Ins你会自叹不如，然后在心想我要温柔温柔温柔。。。。。。。

　　Mary不简单，3岁接触芭蕾，在纽约芭蕾舞团担任了十年的专业舞者。2011年Natalie Portman凭借《黑天鹅》一举多得影后桂冠，背后的形体指导正是Mary。

　　Mary对芭蕾舞的爱是永不停歇的，2013年34岁的Mary将一组怀孕八个月的芭蕾孕照发到INS上，让很多人惊叹她是怎么在孕期仍然坚持舞蹈，并用芭蕾作为产前锻炼的。

　　Mary将孕期的女人优雅展现的淋漓尽致，踮起脚尖翩翩起舞，看似“沉重”的肚子显得一点都不笨重。

　　就这样很多超模都受到了她的影响，纷纷来学习芭蕾舞。你以为维密天使能把泳装、内衣拍的艳而不俗，美而不妖是靠完美身材，那只是一部分，靠的是气质！

　　Mary的芭蕾舞工作室名为Ballet Beautiful，成为很多超模的芭蕾私塾。我们的大美糖糖Candice、可儿、Lily Aldridge，都是这里的常客。Lily Aldridge更是表示，她产后速速恢复身材多亏Mary。

　　好的体态远比好的身材重要的多，芭蕾与健身的融化使更多人通过优雅的方式修身健体。

　　早就过了爱做公主梦的年纪，那就要用真正健康、舒适、积极并优雅的生活。