对于女孩子来说，生理周不仅要对冷饮、辛辣、寒凉等刺激性的食物绕道，还要在非常不适的状态下听取：多喝热水！这种毫无意义的安慰。然而这一些都远不及生理期前的问题来得严重，皮肤出油、毛孔粗大、肤色暗沉诸多问题都在蓄势待发，浮肿也会悄悄的爬到面部和身体，秒变大白也是让人不忍直视。So，如何拯救生理期前的颜值低潮？仔细看哈。

　　追根溯源，颜值暴跌的重要原因是Ta们：

　　A、为何经期会有痘痘困扰？

　　每个月好朋友来的时候，雌激素分泌减少，孕酮荷尔蒙增加，同时皮脂分泌量也大大增加，因而堵塞毛孔，被痘痘青睐也就不难解释啦。

　　B、为何经期肤色惨变黄脸婆？

　　孕酮荷尔蒙是促进形成角质层的荷尔蒙，经期随着它的增加，角质无法顺利脱落，造成老化角质堆积，皮肤看上去晦暗不均匀，一不小心惨变黄脸婆。

　　C、为何经期皮肤干燥如纸？

　　胶原蛋白作为皮肤保持弹力的核心成分，受雌激素刺激而生成。雌激素减少是经期的一大问题，因而胶原蛋白比平时生成的要少，导致皮肤渐渐失去弹性。

　　D、为何浮肿一直如影随形？

　　面部及身上出现浮肿疼痛现象，是由于经期血液循环不规则，导致体内水分和有机物无法排出，无规律堆积在体内，所以身体出现浮肿，会越发感到沉重，并伴有肚子下坠般的痛感。

　　划重点时间！如果上述问题你不幸中招一条或者更多，然而又两手一摊表示无可奈何的话，下面这些生理期的护肤方法，要睁大眼仔细学起来了。

　　1、预防痘痘的生成

　　可以在清洁完毕后续护肤的过程中使用一些具有控油功效的精华露，抑制油脂的分泌。在控油产品成分选择上，一定要选择温和的，以植物为主的，甘菊类或绿茶类的，海藻及金楼梅等，而绝不能含有丝毫的酒精以及刺激性大的酸类。

　　如果已经中了生理痘的招也别担心，晚间用茶树或芦荟精华轻轻点在最严重的部位和四周，让痘痘自然代谢掉。千万别手残去挤。

　　2、摆脱一脸菜色，通透的肌肤这样护理

　　生理期来临前，皮肤较为脆弱，很容易受伤，所以注重防晒，避免色斑的形成，与此同时尽量少画浓妆。如果皮肤状态不算敏感，使用温和祛角质的洁面产品可以让皮肤恢复白皙明亮。

　　3、保湿补水不可马虎

　　虽说生理前期皮肤比较脆弱敏感，看起来干燥没有弹性，但也不能贪心马上去使用那些高机能的功效型护肤产品，因为脆弱的肌肤很可能因为“无法承受”而出现适得其反的效果，所以这个时候正确的做法是尽量选择使用些含有高保湿成分的美容水或者是补水面膜来帮助肌肤重新恢复水嫩有弹性。

　　4、控制饮水量，甩掉经期前的假胖

　　经期前的浮肿虚胖是可以通过适当的控制饮水量得到改善的。等生理期过后，服用一些薏仁，绿豆，蜂蜜，帮助身体排毒，改善浮肿的现象。

　　身体和肌肤安顿好了，也不要忽略我们的内在情绪，生理期前期的心情由于身体的出现不适也会起伏不定，虽说可以适当的吃些甜食进行改善，但贪吃也会导致身材发胖可就得不偿失了。推荐大家可以使用具有安抚功效的精油香氛给自己放松一下，或者依偎在男友的怀里一起看剧放松下吧！