节假期打乱生活作息，一不小心就面容憔悴，假期结束，顶着一张蜡黄脸还怎么出门？

　　皮肤暗黄怎么调理

　　皮肤暗黄怎么办小编教你几招！

　　假期打乱生活作息，一不小心就面容憔悴，假期结束，顶着一张蜡黄脸还怎么出门？所以，血气对于女人来说非常重要，可由于生理原因，女人最容易贫血。那怎么拥有白净的好气色？尤其是在冬春换季时，要怎么补气养血呢？

　　“脸部经络5穴位，恢复好气色”

　　经穴常常与内脏或眼、鼻、耳等器官相连，每天按摩颊车穴、颧顟穴、迎香穴、地仓穴、太阳穴这五个穴位1次，每次15至30分钟，有利于延缓老化、美容护肤哦。

　　PS：除了指压按摩外，敷脸也是不错的选择。以绿豆粉、白芷(绿豆粉量的1/10至1/5最好)加上蛋清自制的简单面膜，对于抗老养颜也别具效果。

　　“在家就能做的补气血菜单”

　　俗话说“药补不如食补”，科学、合理、有效的食疗进补，“白菜价”也能滋补养生。

　　滋阴当归排骨

　　皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒。这时候，用排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，加入盐，鸡精调味即可。

　　黑糯米补血粥

　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血。黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖放在一起煮，但桂圆不易消化，每次下7、8个即可(寒胃的朋友可以下2片红参)。

　　养颜补血燕麦粥

　　先把核桃、红枣、龙眼干泡好，再把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，等粥滚开了就换到熬粥档，出锅前再放些红糖。