这些养生水 让你喝出肤白貌美好气色

扫码阅读手机版

来源: 时尚COSMO 作者:时尚COSMO 编辑:王晓迪 2017-01-11 09:46:26

  都说女人是水做的,这话一点不假。水不仅可以补充身体必要的水分,还可以加快新陈代谢,促进毒素的排出。不仅如此,一些天然成分的水,还能够美容养颜,比护肤品还好使呢!

  这些养生水最好喝!

  柠檬水

  柠檬含有丰富的维生素C、糖类、钙、磷、铁等人体所需的物质,并且还有清暑开胃、清热化痰、预防心血管疾病和延缓衰老,美白提亮的作用。更重要的是,柠檬是碱性的,多吃碱性食物有防癌的功效,需要注意的是不要用开水泡柠檬,会破坏其中的营养,柠檬水是个好东西,但是要坚持喝才是重要的。

  苏打水

  苏打水是碳酸氢钠的水溶液,有助于缓解消化不良和便秘症状、抗氧化还有利于养胃的作用,比如用苏打水来泡柠檬片就是一个不错的选择,但是注意如果是胃酸分泌过多的人就不易长期饮用。

  罗汉果水

  在中医里,罗汉果是清热润肺、化痰止咳的首选,也是组成凉茶的重要部分,口感甘甜,无毒无副作用,常年服用,还可以提高免疫力,减肥降血脂,被人们誉为“神仙果”。

  椰子水

  天然椰子水,原料取自纯天然的青椰,富含多种天然电解质,具有良好的补水作用。椰子本身就含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维和微量元素等,是个营养丰富的超级水果,但是每天举着个大椰子钻个洞插根管来喝也是不方便的,利乐包装的天然椰子水就完美地解决了这个问题。

  Detox Water

  最近在ins上风靡的Detox Water凭借它超高的颜值和简单的制作方法,深受大家欢迎。拥有超模的身材其实很简单,利用平时的休闲时间,使用基水搭配草本植物和水果,自己DIY一杯天然维他命排毒水,赶走毒素,让你越喝越漂亮!

  制作排毒水,一款合适的基水选择尤为重要。椰子水满满的天然电解质有助于快速补水。零脂肪零胆固醇,作为基水更不用担心发胖。而小编特别推荐使用Vita Coco天然椰子水,它既完美保留了椰子水的新鲜又继承了椰子水的特征,作为排毒水的基水,天然美味又健康。

  双莓排毒水

  Detox Water当中比较受欢迎的一款。将树莓、蓝莓、薄荷叶、香蕉切整齐,依次放入罐中,倒入天然椰子水作为基水浸泡,密封冷藏若干小时,排毒抗氧化的双莓排毒水就做好了。众所周知,富含青花素、维生素、果胶的蓝莓是护眼神物,不仅能够舒缓眼部疲劳,还可提高夜间视力。这样的排毒水,制作简单,功效加倍,真的很适合上班族。

  冰糖雪梨

  众所周知梨有润肺清燥的功效,所以对咳嗽音哑的人有良效,高血压和肝不好的人常吃梨也有好吃,尤其在天干物燥的秋冬天,煮一壶冰糖雪梨,又温暖又养肺,肺主皮毛,肺部健康的话人的气色自然也好。

  银耳雪梨

  白色入肺,银耳有滋阴润肺、益气清肠的作用,而且还含有丰富胶原蛋白,配合雪梨一起煮,口感香甜,经常吃对身体有益处,还可以润肤,孕妇也可以食用,生出来的宝宝漂漂亮亮。

  金银花莲子心

  金银花清热解毒,莲子心清心安神,两者都是清热败火的良药,适合在天气干燥易上火的时候喝,但是本身都属寒,所以不建议长期服用,特别是胃寒或正处于经期的人。

  枸杞红枣

  枸杞是生活中最常见的药材,还有丰富的胡萝卜素,泡水、煲汤都会用到它。至于大红枣,还用我说吗,补血补气、提高免疫力、养颜养肝、排毒安神等等益处,尤其是对女性来说,在经期或是坐月子的是,喝红枣泡的水可以发挥它补血的良效,但是注意,如果只湿气较重的体质就不宜多食。

  玫瑰红枣

  玫瑰能够活血散瘀,调经止痛,但是味甘微苦,如果配合红枣,不光口感变好,营养价值也变得更高,玫瑰和红枣中所含的维生素C比柠檬中所含的还要高,但是注意不要用过热的水冲泡,容易破坏VC。

  红豆薏米

  女生的体质本来就会偏湿,湿气会影响人体的健康,还容易长痘和起湿疹。薏米是个特别好的东西,不仅利水消肿,美容养颜,还可以减少肿瘤发病几率,红豆配薏米熬粥,是祛湿利器,很家常又很方便,注意熬煮的时候只放红豆和薏米这两种,不要再放其他的尤其是大米,这样才能发挥它的功效。

  戳写评论告诉我你最爱喝的水吧!好的这不是一篇妈妈朋友圈推送!我们是时髦的养生咔哦也!

下载前沿客户端关注更多精彩

推荐新闻

我来说两句

关于北方网 | 广告服务 | 诚聘英才 | 联系我们 | 网站律师 | 设为首页 | 关于小狼 | 违法和不良信息举报电话:022-23602087 | 举报邮箱:jubao@staff.enorth.cn | 举报平台

Copyright (C) 2000-2016 Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights reserved
本网站由天津北方网版权所有