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全新DNA减肥抗老法
秘诀2:全新DNA减肥抗老法
这是来自日本的一种减肥抗老新方法,又能瘦身还能抗衰老。这个方法很简单,从每天固定一个时间起床开始,比如8点,周末也不例外。生物钟一旦被固定,细胞每天会在相同时间苏醒,开始新陈代谢。经过一夜的消耗,细胞急需补充能量,所以早餐最重要。早餐量可以大,可以吃油炸的;中午要定点吃饭;下午茶可以来一块蛋糕;重点是晚餐要从17:30开始吃,在18:00前结束,不吃淀粉,可以吃大量蔬菜和水果;之后不要吃夜宵,别睡太晚,夜里让身体进入完整的自我修复状态。周而复始,你会感觉身体越来越轻盈、有活力。
顺利倒时差让你没有假性衰老
秘诀3:顺利倒时差,让你没有假性衰老
作为艺人,赶通告是家常便饭,一个有一个的旅程,伴随着时差和水土不服,都会让肌肤在内分泌失调的状态下变得衰老。对此,萧亚轩的秘诀是:晒太阳、吃饭、逛街。好轻松的答案!她的飞行频率高到令人咋舌,几乎每个月都要经历不止一次长途飞行,她的忠告是,在飞行时睡觉,飞行途中不要吃太油腻或太多,保证喝水。长途飞行一结束,就跟着当地时间走,到时间再去睡觉。落地后要尽快吃东西补充能量,晒晒太阳,逛逛街,因为太阳影响着我们的生物钟,走路可复苏身体的循环。她还提示,平时应注意锻炼身体,因为体质越好的人越容易顺利地倒时差。
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