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【饮食驻颜】
17.一全三多饮食法则
研究显示餐餐七分饱,比餐餐吃到撑的人寿命较长,看起来更年轻,饮食摄取上把握“一全三多”原则,越完整、越天然、制程越少、添加物越少、里程越短的“全食物”最好,如糙米营养就胜过白米。
18.没事多喝水,多喝水没事
女人是“水”做的!占人体超过六成比例的水分,是促进身体新陈代谢,维持肌肤饱满水嫩的重要关键,唯有从喝到擦,双管齐下补好水,才有丰沛的肌肤光泽。
【乐活态度】
19.找回赤子之心
在看不到的地方也保持天真,这就是书商兼作家的松浦弥太郎每天新鲜过生活的方式。试试,也让自己的每天都像全新的一天,活在25岁的天真。
20.生活要断、舍、离
当物品塞满生活空间,无形中也让身心灵处于混乱状态。透过“断舍离”整理原则,对物品进行减法,来为自己的生活加分,改善心灵层面,由内而外让你整个人焕然一新。
21.女人精采人生无限
旅行能扩大人生视野,人在异乡时,特别能看见自己,容易和自己对话。当心灵能量干渴匮乏时,试著出去走走,拓展另一种冒险的可能性,你会变得更加光采。
22.变发图强
不是只有失恋才需要换发型来换心情,定期修剪或换新发型、多练习造型技巧,随时打理好自己的发型,才能每次出门都光鲜亮丽。
23.微整可型,可不型
蔚为风潮的医美微整疗程,让人趋之若骛,但也容易让人上瘾而矫枉过正。如何取得平衡?或许没准则,但多收集相关资料,多请教医师专家为上上策。或是,平常就做好内外保养,才是你最值得投资的冻龄打算。
24.永不停止的学习
随时随地保持一颗热爱美容,学习美容新知的心情,随时让心态回到原点,培养新的兴趣,学习新的事物,会使你的心境也变得年轻,所谓:“滚石不生苔”,就是永远25岁的态度与坚持。
25.随时随地的性感
香水气味和使用时机,可展现品味态度,白天香水清淡些,免得造成办公室公害,夜晚选择较浓郁的香味,可散发性感氛围。此外,也可以喷洒在空中,让香水平均洒落在秀发上,不经意传递你的女人味。
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