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转动眼球缓解眼部疲劳:
左转圈、右转圈活动眼珠
左转圈、右转圈活动眼珠
脸朝正面方向,眼球尽可能轻柔的旋转运动。养成在使用电脑的休息时运动的习惯。
眼珠上下左右转动
眼珠上下左右转动
为消除眼部疲劳,最有效的方法就是锻炼眼部肌肉。视线朝上下左右缓慢转动,刺激眼部肌肉。
按压眼睛上方&腿部穴位:
左手食指按压在右眼下眼尾
左手食指按压在右眼下眼尾距离内侧1/4的位置处,而右手中指抵在右眉心中央,食指按压在眉尾,开始深呼吸。
右手手指向上提拉
吐气的同时,保持左手食指不动,右手手指向上提拉。左右各3次,帮助眼睛下方堆积的脂肪重回正确位置。
在小腿内侧从下往上手指按压
在小腿内侧从下往上手指按压,直至感受到骨头突起处。既能提升肌肤弹性,又可消除黑眼圈。
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