六个关键点养出年轻感
1、每天吃对杂粮粉
我每天早上吃一种五谷杂粮磨的粉,超市里很常见。根据身体状况,选择你需要的东西,比如茯苓是对女人是很好的,黑芝麻是养头发的,糙米是清肠的??然后再煮点真正的生燕麦片,一定要煮的,煮好它会有粘稠度,上面那层粘稠的东西对皮肤特别好,最后再来个鸡蛋。以前我可能不会吃。现在年纪变大,要好好保养了。
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