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腿部有了静脉曲张的妈妈&《蒲公英的灰尘》
温迪坐在儿子乔伊身边,给他讲蒲公英和希望的故事,告诉他一定要抱有希望。为了儿子更好的未来,温迪作出了人生最艰难卑微的决定,让乔伊回到养父母身边……妈妈的卑微,除了为了儿子的委曲求全,还有身体上的。静脉曲张,这个几乎困扰着所有中老年女性的问题,亦是妈妈因妊娠、荷尔蒙不调、久站劳作而导致的,不可言说的卑微……
给妈妈的保养方案
1.调制静脉曲张按摩精油:静脉曲张大多是由循环不良、静脉管壁及静脉瓣弹性不佳造成的,用香精油调制按摩油,通过促进血液循环减轻浮肿来改善静脉曲张。其中杜松能刺激淋巴排毒,柠檬减轻浮肿,丝柏在促进血液循环的同时增加静脉强度,薰衣草有舒缓安抚效果。配方是:在20ml荷荷芭油中加入3滴杜松精油+3滴柠檬精油+2滴丝柏精油+2滴薰衣草精油,调匀后在静脉曲张部位轻柔地按摩。如果嫌自己调制的按摩油麻烦,也可直接用含紧致或排水成分的身体乳或身体油。
2.穿戴医用弹力长筒袜:弹力袜是通过外界压力来减少腿部水肿。理论上说,弹力袜的压力,在足踝部最大,往上逐渐减少其压力,因此最好能穿至大腿的弹性袜。穿着弹性袜的时间最好从刚起床开始,一直到夜间上床后再脱掉。
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TIPS:舒缓双腿的6个好习惯
1.避免跷二郎腿及久坐或久站。
2.多吃高纤维、低肪脂食物,加强维生素C、E的补充。
3.保持正常体重,以免因超重使腿部静脉负担增加。
4.养成每天运动1小时的习惯,散步、快走、骑自行车、跑步皆可。
5.睡前使用温热水泡脚,水的深度最好没过小腿,到膝盖下的位置,能够促进血液循环,腿部疲劳和压迫感。
6.睡前将腿抬高一段时间,睡觉时可将腿部垫高约15厘米,而左侧睡姿则可以降低骨盆腔静脉的压力。
肤色日渐暗沉的妈妈&《和声》
为了抵抗家暴保护肚中孩子,贞慧杀死了丈夫,也因此在监狱生下宝宝珉宇。高墙内母性光辉未减丝毫,在度过18个月短暂的幸福时光后,珉宇必须要送出去被收养,自此贞慧脸色便憔悴下来。妈妈的脸色从明亮到暗淡,仿佛是一瞬间的事儿,因荷尔蒙作怪而出现色素斑点,因疲劳和老化而导致暗黄,“黄脸婆”这个令人心碎的称呼,真不应该用它来形容妈妈!
给妈妈的保养方案
1.启动抗糖化保养:成熟肌肤暗沉发黄,除了老化因素外,还要考虑到糖化。糖化会使胶原蛋白与弹力纤维组织脆化,真皮层变薄变硬,失去保水力与弹性,面色也会暗黄。高浓度抗糖化成分的产品,能深入修护受损细胞,保护细胞蛋白被糖化,逆转已受损细胞,配合胶原蛋白补充剂及大豆异黄酮等类雌激素成分,重现肌肤明亮光泽与紧实弹力。
2.坚持做好防晒保护:肌肤本来已经不太好,索性放弃防晒?千万别这么做,否则会老化得更快。现在妈妈们需要给自己备一支特别防晒品,在保护皮肤免受紫外线伤害的同时,还能保护皮肤胶原蛋白,抑制肌肤暗黄和色斑,帮助抵抗肌肤“胶原蛋白”变成“胶原蛋黄”,从而预防肤色暗沉发黄。
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TIPS:抗氧化食物+拒绝甜食
在三餐饮食中加入抗氧化食物,是帮助身体创造活氧环境并预防糖化的好方法,比如蕃茄、花椰菜、鲑鱼、蒜、蓝莓、绿茶都具有出色的抗氧化功效,不妨在日常饮食中多多摄取。而高脂肪、高蛋白质、高度加工或经过极高温处理后的甜食都会引起“糖化作用”,平时要尽量减少食用。
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