紧张的情绪降低睡眠质量
有时你是否发现,即便是一觉醒了肌肤状态还是很差。这个源于睡觉时的情绪,如果你的神经一直保持在紧张状态,肌肤修复能力是会大大降低的。因此,睡觉前可以进行一些脸部按摩,足部按摩来放松神经。不仅可以促进血液循环,也能放松心情。
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