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防晒是万本之源
第五法:亚洲紫外线特高,防晒是万本之源
研究指出,亚洲的紫外线量是欧洲的3倍;紫外线造成的日光性老化,不只会让皮肤氧化变得干燥暗沉,也会使胶原蛋白流失。防晒时别一昧追求SPF系数,会渗透到真皮层的UVA才是真正老化元凶,也请注意能防护UVA的PA指数。
抗衰老不嫌早
第六法:20出头抗老不嫌早
有人担心20出头就用抗老品太滋润,养重肌肤胃口,其实多虑了,抗老产品能帮助肌肤回复正常机能。若偏油肌,选质地较轻盈的精华液并不会对肌肤造成负担。
豆制品保肌肤
第七法:服用豆类制品补充雌激素,青春保鲜
因为雌激素能增加肌肤水分,并维持肌肤弹力及紧度来源的胶原蛋白,并让头发丰润光泽,是保持年轻的关键。大豆加工食品含有异黄酮,是雌激素的一种;每天择一食用半块豆腐、200克的豆浆,是摄取的平均标准。
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