方法二:热水泡脚和足部按摩
俗话说,热水泡脚,赛过人参。另外,洗脚后经常按摩脚部,有效促进血液循环,既可解乏,又可加快脚部皮肤新陈代谢,按摩的时候,力量要轻柔,一般以双手的食指、中指、无名指及拇指的指腹或用手掌按摩。按摩的方向要顺着皮肤与肌肉的纹路,每次10分钟。
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