保湿1.良好保湿作用的苹果
“An apple a day, keep the doctor away!”苹果对人体来说可是好处多多,除了补充身体所需营养外,苹果中所含的大量水分,对肌肤有保湿作用。其中的维他命C营养素,也能抑制皮肤中黑色素的沉着,淡化雀斑及黄褐斑。但可别因为苹果具有这麽好的保养效果,就不停猛吃,小心吃多可是会便秘的唷! 保湿2.清肺热的甘蔗
甜甜的甘蔗,不管是直接啃着吃,还是搾成汁来喝,都别有风味。归肺、胃经,味道甘甜而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一!甘蔗中除了含有丰富的糖分汲水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有意的维生素等物质哦!非常推荐爱美的你也来尝尝看! 保湿3.大量水分的西瓜
在气温居高不下,炎热的夏天里,味道香甜又多汁的西瓜绝对是消暑的必备水果之一!西瓜充满大量的水份,对于不爱喝水的人来说有很大的帮助,是补充水分时的另一种选择。但记住,千万不要突然吃太多西瓜,而出现水肿情形!