健康饮食
“食补”对头发也很重要。新鲜果蔬、动物肝脏、乳类制品等,含丰富的维生素B6(牛肉、肝脏)、维生素A(蓝莓)、维生素C(橘子、樱桃)、蛋白质(起司、优酪乳)等营养要素,可促进头发生长,平日可适当多吃一些这样的食物,既有益健康又能护发呢。
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